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精神总是高度紧张

2011年做的睥切除手术精神比较紧张心理压力也大经常失眠请问该怎样治?

2011年做的睥切除手术精神比较紧张心理压力也大经常失眠请问该怎样治疗

全部答案(共1个回答)

    2017-01-10 12:10:49
  • 您好,对生活中偶尔遇到的失眠多梦不要过分忧虑,偶尔性的失眠多梦并没有什么太大的影响,人体是可以适应的,但是如果不加以注意的话就会更加严重了,首先不要过分担心,注意自己的生活习惯,放松心态可能就会好了。    要有规律的生活和起居,养成按时睡觉按时起床的习惯,让自己的生理习惯规律化,如果晚上因必要睡得晚,早上也不要赖床补觉,遇到周末休息,不要晚上不睡觉白天睡觉,生活中有很多人是这样,想着周天不用上班...

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    您好,对生活中偶尔遇到的失眠多梦不要过分忧虑,偶尔性的失眠多梦并没有什么太大的影响,人体是可以适应的,但是如果不加以注意的话就会更加严重了,首先不要过分担心,注意自己的生活习惯,放松心态可能就会好了。    要有规律的生活和起居,养成按时睡觉按时起床的习惯,让自己的生理习惯规律化,如果晚上因必要睡得晚,早上也不要赖床补觉,遇到周末休息,不要晚上不睡觉白天睡觉,生活中有很多人是这样,想着周天不用上班,晚上就不睡觉,玩儿到天亮了才开始睡觉,这样会打乱自己的生物钟,导致失眠多梦。
    刘溢寒 | 2017-01-10 12:10:49 43 2 评论
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