请问天天晚上做梦,睡眠不好,有什么方法可以善呢?谢谢~~
失眠多梦是疑难病吗 山东大学第二医院神经内科教授 许继平 我今年26岁,一年来头晕、失眠、多梦、睡眠时易惊醒,同时还伴有情绪不稳,心烦意乱,舌苔黄腻,口臭鼻干,易出汗、腰膝酸软。心电图、脑电图全部正常。请问,我患的是否是疑难病症,有什么方法治疗? 福建 魏来林 魏来林读者: 根据你来信所述及的情况判断:你患的很可能是神经官能症,即人们经常说的神经衰弱,而不是什么疑难病症。
如果你没有强迫思维,也没有悲观、忧郁或焦虑不安,就完全可以放心地工作、学习,没必要如此担心害怕。你首先应该要做的是减轻心理压力,丢掉患有疑难病症的错误想法,合理安排好你的工作、学习,丰富业余生活。其次是口服一些调整大脑皮层功能和植物神经功能的药物,如谷维素,每次30毫克,每日3次;脑复活片,每次3片,每日3次;也可服用佳乐定0。
4~0。8毫克,每晚1次,以帮助睡眠;同时也可选服健脑补肾丸、六味地黄丸、刺五加、脑灵液等中成药。如果除了上述症状外,还伴有情绪低落、生活不愉快等抑郁症状,建议你在医生指导下,服用抗抑郁药物,如黛力新、喜普妙等。 山东大学第二医院神经内科教授 许继平 。
睡觉时数羊,很快就睡着了!
我同意楼上的做法. 我经常都这样做. 现在很依赖牛奶.
睡觉前喝杯热牛奶
神经衰弱造成的 养成良好的作息习惯 建议 睡前喝一点淡醋水 热水泡脚 或到中药店买点酸?胰实辈枰? 非常管用的!!
答:做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保证...详情>>