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5000米怎么训练和比赛啊 拜托各位

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5000米怎么训练和比赛啊 拜托各位


        

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    2005-11-01 13:18:28
  • 我以前也当过运动员。我觉得训练这东西得因人而异,总的来讲5000米算长跑里比较舒服的,训练时时常跑跑1万或稍远点,这样体力储备会大点,跑比赛会轻松一些。
    另外,还需辅以科学的训练方式方法,注意调节体力和控制比赛的能力训练。

    埃***

    2005-11-01 13:18:28

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