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孕期宝妈们都做什么运动了?从怀孕到现在就一直没有上班,在家没事,平时只是出去溜达溜达,想顺产怕运动量不够,从昨天开始决定爬楼梯, 14层上下午各一次,每次爬完还行没觉得太累,五分钟就爬完了,宝妈们孕期都做什么运动了?有助于顺产。
可以练练孕妇瑜伽!散步,适当的爬山…现在最好不要爬楼梯!后边可以!