怎样打排球?击球部位?连续打很多下秘诀?
现在中考好像可以拿垫球替换跳远,对于很多学生来讲这是一个很好的机会。 首先,垫球的四要素要牢记:夹、插、压、送。 夹——手臂夹紧,外翻,形成平面,击球部位手腕上10公分 插——手臂要插到球下,否则只会将球垫到手上。 压——压腕。有助于形成比较平的触球面,这样垫球才会比较稳。 送——全身的蹬送,这是一个全身发力的过程,上下肢协调配合。 自垫球有很多种练习方法,当你掌握到一定的程度以后,可以练习高低变换垫、垫球摸地等其他方法,对你提高控球能力会有很大的帮助。 排球相对于其他球类项目,技术性比较强,但是由于练习和比赛非常有趣,一旦你掌握了基础技术动作,会非常喜欢排球, 所以,在学习的过程中,心里不要太紧张,大胆做动作,记住哦:郎平也是从你这里起步的! 加油…… 你一定会成功!!!
时刻注视球的位置,双腿分开,略弯,用小臂颠球。特别注意的是,在击球的瞬间,也就是排球初到小臂的时候,胳膊不能弯曲。 试一下吧。
主要是技巧和平衡感掌握,我一分钟最少可以垫球140次,而且不会落地的,胳膊不要直僵僵的,要有一弯一曲的,触到排球的一瞬间再把胳膊打直,有爆发力,用力轻点,就会低点,速度就相对快,手要握式的比较好,交叉的手比较僵硬,触球最好在手掌与胳膊的接点,有点小骨头的那里,最好不要带护腕,力度不好掌握,最初可能胳膊会青,慢慢就好了
是个熟能生巧的问题,不管打哪个部位,练的次数多了就会打的准,稳,狠,
答:打排球,主要技术动作是:发球,传球,扣球,拦网。 发球目前常见的有跳发球,发飘球等,传球有垫球(主要用于接发球),上手传球等;扣球又分二号位,四号位,以及后排进...详情>>
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>
答:电子竞技还算体育呢 体育也有比体力 和脑力的区别嘛详情>>
答:多练习详情>>