全部答案

2005-10-03 13:14:22

• 最简单的方法,每天上下班骑自行车.

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  t***

  2005-10-03 13:14:22

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2005-10-01 18:49:13

• 多运动，均衡营养。

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  笑***

  2005-10-01 18:49:13

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2005-10-01 18:34:29

• 找外科

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  及***

  2005-10-01 18:34:29

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2005-10-01 18:10:57

• 要想减肥：
  运动才是硬道理！
  1、你除每天练慢跑外，或者平常少骑车多走路，嫌单调的话就去逛街，又可以减肥又可以增强体质，一举两得啊！反正就是多跑路，多出点汗，你一定会瘦的啦！贵在坚持哦！
  2、重点就是经常仰躺在床（或铺有地毯的地板）上，将腿(脚尖伸直）上抬尽量与身体形成九十度角，然后放平，如此左右腿均反复数次。即可减大腿的赘肉。若长期坚持效果绝对很好。
  3、收腹作弯腰活动，即两脚与肩同宽站立，收腹弯腰将手下垂至地面，停留1分钟。如此反复几次持之以恒会见效的（腰部腹部）。
  4、饮食，水果尤其是苹果要多吃，茶水也要多喝，肉什么的高热量食品少吃，但不要全不吃，为了减肥饿肚子可不是减多余赘肉的好方法。
  所以，只有坚持运动和科学的饮食相结合才是减掉多余赘肉的好方法。
  祝你如愿!
  

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  h***

  2005-10-01 18:10:57

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2005-10-01 17:41:20

• 跑步！仰卧起坐！

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  q***

  2005-10-01 17:41:20

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