产生痰是人体呼吸道排污的结果。正常情况下，进入呼吸道的颗粒物、病毒、细菌等会被黏液黏住。这是黏液在保护我们自己。同时，气管中的小纤毛就像麦浪一样做纤毛运动，慢慢将这些脏东西推出来。更多的时候，黏液被人在不知不觉中吞咽下去了；当气管里的黏液多了，人就会咳嗽吐痰。
当黏膜免疫功能失调时，会导致黏液的功能下降，这时，黏膜就会分泌更多的黏液来参与“保护运动”。于是，人就感觉到了痰多，从表征上看痰分两种，一种是黄、浓痰，另一种是清、稀痰。前一种是与细菌战斗的结果，后一种是与病毒战斗的结果。把痰形象地比喻成人体免疫的“战利品”、“功劳簿”。
也正是因为“战利品”中往往藏着“危险品”，陆教授说，随地吐痰的行为才是人类健康的敌人。
痰多可能是病态
一口痰的危害有多大？医学界已经形成了这样的共识，在人体所有的分泌物中，痰所传播的疾病最多。
据估计，在痰中含有几百种细菌、病毒和真菌。有报道说，在已知１００多种病毒中，有５０余种可在呼吸道里存活；有８９种类别的鼻病毒，几乎全部生活在呼吸道内；结核病９０％以上由呼吸道传播，结核病人１毫升的痰中就含有１亿个以上的细菌；痰中的结核杆菌在适当的温度和湿度下，可在室内存活数月，甚至数年。
痰多可能是病态，大家应视情况及时去医院就诊。
盐水漱口、冷水洗脸、热水泡脚
造成痰多的直接原因是呼吸道黏膜免疫功能低下。而影响黏膜免疫功能的因素中，有许多和生活习惯有关。比如抽烟、熬夜、生活环境不注意通风等。分析了着凉导致痰多的情况。着凉后，黏膜下的小血管痉挛影响了和血液的物质交换。于是，黏液中消灭病毒的ＲＧＡ、消灭细菌的溶菌酶含量随之降低，因此造成了痰多。
普通人消痰，只要改掉不良习惯，注意提高上呼吸道的免疫力就可以了。非典初期他推荐的——“早晨盐水漱口、冷水洗脸，晚上热水泡脚”是很好的办法：盐水漱口可以清洁口腔；冷水洗脸可以锻炼面部对外界气温变化的适应能力；热水泡脚则促进黏膜下小血管扩张，保证血液充分的物质交换。
此外，陆教授还提醒，平时注意多喝水、保持室内空气湿度等很多非典前期的好方法都值得坚持。
空气污染也是祸首
除了个人注意消痰外，陆教授对有些媒体报道的“痰和空气质量无关”给予了批评。空气质量差导致了我随地吐痰”，固然是一种无理狡辩，但不能因此就说，痰多和空气质量无关。他说，空气污染是导致正常人有痰的重要因素。空气中的汽车尾气、灰尘、烟尘进肺里后，一定会引发人体的排污反应，痰就在所难免。
