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59岁男人每天睡眠多少小时为正常

高中生睡眠时间为多少个小时正常呢?

如果7个小时可以吗?

全部答案(共6个回答)

    2005-09-15 20:00:38
  • 一般成年人八个钟头是足够的了!睡太多也不好,人容易累!久了还会得好种贪睡症!
    Journey_神域 | 2005-09-15 20:00:38 421 273 评论
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  • 2005-09-15 16:20:22
  • 8小时
    风在成都 | 2005-09-15 16:20:22 425 274 评论
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  • 2005-09-14 08:30:52
  • 八小时可以,但一定要睡着了。
    仁慈世界 | 2005-09-14 08:30:52 422 273 评论
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  • 2005-09-13 21:31:57
  •    对于大脑来说,每天有2-3个小时的深睡眠就够了,知道什么是深浅睡眠吗,睡眠中一动不动,我们常说的象死猪一样就是深睡眠,它标志着大脑的真正休息,睡眠中不断翻身,讲梦话,不停咀嚼,眼球转动,做梦,就是浅睡眠,大脑并没休息,也就是说下意识还在活动,这就是我们做的梦.
       对于身体其它部位来说,高中生睡小时是不够的,比如腰椎,椎间盘没血管,它的营养来源有点象海绵吸水,人卧位时,椎间盘缓慢膨胀,并...

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       对于大脑来说,每天有2-3个小时的深睡眠就够了,知道什么是深浅睡眠吗,睡眠中一动不动,我们常说的象死猪一样就是深睡眠,它标志着大脑的真正休息,睡眠中不断翻身,讲梦话,不停咀嚼,眼球转动,做梦,就是浅睡眠,大脑并没休息,也就是说下意识还在活动,这就是我们做的梦.
       对于身体其它部位来说,高中生睡小时是不够的,比如腰椎,椎间盘没血管,它的营养来源有点象海绵吸水,人卧位时,椎间盘缓慢膨胀,并将周围的营养吸入,从这点来说,至少10小时才够,其它的,心脏要体息、关节要体息……
    xiaoheqing2001 | 2005-09-13 21:31:57 457 268 评论
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  • 2005-09-13 21:31:31
  • 我认为所谓标准只是有参考价值而已,并不一定要循规蹈矩照做的,究竟要睡多少小时更应由个人的情况而顶,假如高中生身体健康睡眠质量又可以的话,不一定非要睡满8小时的;同样假如一个人老是睡眠不足身体每况愈下的,即便可以去补其睡眠质量也往往是不高的,即便睡足了,精神也不济.
    
    婕妤 | 2005-09-13 21:31:31 454 268 评论
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  • 现在多数高中生的睡眠时间大约只有7小时左右,低于专家提出的中学生正常睡眠时间。甚至有学生每天只睡5个小时,严重影响了学生第二天的学习与生长发育,虽然如此,学生睡眠不足的情况也有一些改善办法,例如了解一些科学睡眠知识就是很有必要的。科学研究证明,能取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点、中午12点到1点半,而人的深度睡眠时间大约在22点到凌晨1点。所以课业重的中学生可以考虑早睡早起,早晨起来学...

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    现在多数高中生的睡眠时间大约只有7小时左右,低于专家提出的中学生正常睡眠时间。甚至有学生每天只睡5个小时,严重影响了学生第二天的学习与生长发育,虽然如此,学生睡眠不足的情况也有一些改善办法,例如了解一些科学睡眠知识就是很有必要的。科学研究证明,能取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点、中午12点到1点半,而人的深度睡眠时间大约在22点到凌晨1点。所以课业重的中学生可以考虑早睡早起,早晨起来学习。   
    我用思念建了一座房 | 0 0 评论
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