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慢跑或快步走可以降血压吗？运动量应多大？

慢跑或快步走可以降血压吗？若能降，运动量应多大？（我55岁，血压100-150）我每天快步走6KM，适合吗

输*** | 2005-09-11 17:11:44

好评回答

乐*** |2005-09-26 12:40:37 321 181 评论

不一定，要因人而宜。和药物治疗，心情都有关。每天快步走6KM，如果是一次完成有点多。上、下午各一次，总量5公里以内。

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