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平时可以多吃些豆制品和水果;也建议多喝些茶,比如玫瑰花茶,绿茶等等,抗氧化的……皮肤衰老的话,主要是因为胶原蛋白的流失所造成的,用一些补充胶原蛋白的护肤品,推荐法国芙洛雅的产品,深入肌底,补充胶原蛋白,日晒也是导致皮肤衰老的重要原因,平时做好防护工作!坚持吃一些维生素E加维生素C的话,也是很有用的。