日常如何通过食补调气血？
内分泌失调，引发例假不正常，有越来越少的趋势，面色发黄，晚上睡不着，白天精神尚可，提问：如何通过食疗来调整？（注：吃过好多中药和西药了，有药物性肝损伤，只能考虑日常生活方面来调整了），有知道的亲，麻烦告知，多谢了。
用大枣 银耳 枸杞 煮糖水喝看看。 女人调养气血必备食补 双红南瓜补血汤 原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。 做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将 红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸 收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补 血。红枣则能补脾和胃， 益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
大枣，山药，小米。多喝粥，规律作息。适量运动。祝您早日康复！
答：内分泌失调：内分泌失调会促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞，形成痘痘。 有些人的体质较为敏感，如果荷尔蒙的分泌稍有变化，就会影响到皮脂的分泌，所以有些女性会...详情>>
