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最近公司统一体检,我一向觉得自己身体还是不错的,虽然有抽烟喝酒但也不是很多。没想到检查的结果竟然是我得了轻度脂肪肝,这让我有点不能接受啊!!我该如何是好?
哎,又一个脂肪肝的,我老公也是脂肪肝,他是喝酒喝出来的,平时他们公司就是应酬多。自打他得了轻度脂肪肝后我就对他的饮食格外小心,一般就让他少吃动物内脏、鸡皮、蟹黄之类含脂肪高或胆固醇高的食物。当时医生也有叮嘱过,每天要多喝点水,多吃绿叶蔬菜这种。但是我怕他在单位懒,就会帮他准备日加满,它有一定的消除脂肪以及缓解脂肪肝的功能,带着也方便,反正就是每天一瓶。最后一定要戒烟戒酒,饭后可以多散步运动什么的,...
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哎,又一个脂肪肝的,我老公也是脂肪肝,他是喝酒喝出来的,平时他们公司就是应酬多。自打他得了轻度脂肪肝后我就对他的饮食格外小心,一般就让他少吃动物内脏、鸡皮、蟹黄之类含脂肪高或胆固醇高的食物。当时医生也有叮嘱过,每天要多喝点水,多吃绿叶蔬菜这种。但是我怕他在单位懒,就会帮他准备日加满,它有一定的消除脂肪以及缓解脂肪肝的功能,带着也方便,反正就是每天一瓶。最后一定要戒烟戒酒,饭后可以多散步运动什么的,自己注意点就行。要是发展成肝硬化就糟了,所以还是及早预防的好。
少抽烟喝酒,少吃油腻食物,心情愉悦,
没什么大问题,不要担心。很多人都回有。你可以每天快走半小时左右,很快就会改善
体重是否超重,若是偏胖建议调整生活方式及饮食结构,若是正常,建议您饮食营养均和
少吃油腻和刺激性食物,多吃蔬菜和水果,荤菜要吃得少而精,红肉尽量少吃,可以改吃白肉和鱼虾类。另外要加强运动,每天坚持快走30分钟到一小时,也可以去健身房锻炼,打乒乓球羽毛球和游泳也很有效可以减轻症状。
少吃油、多锻炼。