爱问 爱问共享资料 医院库

孕妈宵夜,怎样吃才营养又健康?

孕妈宵夜,怎样吃才营养又健康?

亲爱的孕妈,怀孕四个月以后,大家可能都会胃口大增,所以吃宵夜成了很多孕妈的选择。可是您知道怎样吃宵夜才对宝贝和自己的健康有好处呢?        提醒孕妈咪,如果觉得胃口很好,想要吃宵夜的话最好遵循以下几个原则,首先,宵夜最好在睡前2-3小时吃完,如果一吃完就睡觉的话,油腻的食物会使消化变慢,加重肠胃负荷,甚至可能影响到隔天的食欲。第二,在宵夜的选择上应以易消化及低脂肪为原则,脂肪含量过高的食物会对准妈妈的消化系统造成负担,也会引起血糖水平升高,这些都对准妈妈的健康不利。所以孕妈最好选择清淡易消化的食物当宵夜,水果、五谷杂粮面包、燕麦片、豆浆、低脂奶都是不错的选择。最后一点也非常重要,准妈咪在选择宵夜食物的时候一定要注意均衡饮食。很多孕妈担心自己吃得不够或不多使得胎儿发育不好,于是认为多吃多补,才能够给胎儿最好、最充足的营养。但实际上孕妇在营养需求上,多吃还会导致母体过重但胎儿却未相对增加重量,或胎儿体重过重导致生产的艰难。孕妈咪应均衡饮食、多样化的摄取各式天然食物,这么一来就能提供母体及胎儿完整的营养。
      提醒各位准妈妈们,吃宵夜一定要选对食物,千万不能为了自己的口腹之欲而影响自己和宝贝的健康哦。

全部答案

快速怀孕

点击加载更多

卵子

点击加载更多

卵泡

  • 如果宝宝偏小了三周怎么办好?怀孕后的确吃得比较少,可能这个原因导致宝宝偏小了这么多。

    三周?太严重了,可能着床晚导致偏小一周,但是更多是宝宝营养不良,如果营养好宝宝是会正常周数大小的

  • 孕期同房什么姿势安全呢?

    1.事前·卫生  卫生这么重要的事情,值得强调无数遍。开始之前,准妈妈、准爸爸都需要认真清洗自己的重要部位,特别是神经大条的爸爸们,尤其要注意,避免在啪啪啪时有细菌进入阴道,意外发生感染。(别忘了洗手剪指甲哦~)  2.事中·戴套  虽然准妈妈在孕期会停止排卵,但从安全角度来说,最好还是使用避孕套来降低感染的机会。  对此有疑问?推荐你阅读:孕期啪啪啪,有一点很重要你却忽略了……  3.事后·清洗  事后还要特别对准妈妈说一下:注意清洗。保持私密处的干净非常重要,即便在平常也是要事后清洗的,何况孕期,清洗之后换条干净的内裤。  还有很多准爸准妈非常担心会压到胎宝宝。  这事儿更简单,姿势摆对了,宝宝准没事儿。  孕期性生活参考姿势  孕3月内性生活的最佳体位  首先需要提出的一点是,如果孕妇身体有异常情况或存在流产史,那么建议孕早期不要进行性生活,因为此时性交对胎儿的稳定会构成一定威胁,可能会诱发流产。  如果孕妇自觉身体状况无恙,可以咨询下医生,如果医生认为可以适当性生活,那么也要减少性交次数。而体位的选择上可以和孕前一样,因为此时下腹并未高高隆起,所以不用担心压到腹部威胁胎儿安全,具体的体位以减少插入深度为宜,如此可以降低对子宫的刺激。

  •  雀巢能恩奶粉好吗?老是听很多人买这个牌子的,不知怀孕了能不能吃这个的啊?

    我们家宝贝一直喝的阿尔高,口感清淡也不上火,吸收的也很好的,他是益生元奶粉保住促进肠道消化和吸收的,宝贝身体一直很棒!

  • 卵子等精子生男孩子几率高??有宝妈是这样说过的,要怎么做呢?

    想生男孩,饮食注意女方多吃碱性食物,男方多吃酸性食物。宝妈可以网上搜一下深 蓝 碱 单,我有一个朋友就是用这个生的男孩,听她说是可以改变阴道的碱性值的,性交姿:势深插入的性交体位较容易生男孩,这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道 内;性交结束后,女性先不要移动身体,可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。 碱性环境有利于y精子的存活,从而有利于生男孩。这种碱性液在性高潮时分泌最多。至于要如何到达高潮,则要靠夫妻双方合作。

  • 怎样提高消化吸收能力呢,怀孕想多吃一些营养的东西来保证小孩儿的健康发育,一些好的办法分享交流一下吗?

    怀孕期间有些东西可能是很难以消化的我觉得最好还是多吃一些水果,因为水果里面的营养特别丰富的。

  • 想生儿子,排卵日前4天都有同房吗过几天就是我的排卵期了像这种天气怀男宝宝的机会大吗

    你好,如果是夏天的话,生男孩子的概率更大一些,但是我建议你还是在排卵日后进行同房,那么怀男孩的概率就比较大了同时你需要有高潮的。

  • 宝宝能吃肉汤吗?怀孕一星期就8个月了,担心规划奶粉营养跟不上就不好了。

    如果宝宝已经过了6个月了,就可以喝肉汤了,不过喝之前最好把肉汤上面的油撇掉,这样宝宝喝的时候不会油腻。

  • 请教已孕姐妹请教一下,我已怀孕一个多月了,请问什么时候补钙片合适啊?还有什么时候去医院做B超合适啊,是不是前三个月的时候不能做啊?

    我现在已经怀孕8个月了,我怀孕5个月的时候开始补钙,是我表姐推荐吃钙尔奇,我好多朋友都吃效果不错,吸收很好!B超一般医院都要求3个月的时候要做,看看有没有宫外孕及其他异常,所以可以做。孕期期间不要做太多次就好了。祝做个快乐妈妈生个健康宝宝。:)

  • 天天吃生花生能丰胸吗?怀孕6个月,有知道的妈妈帮我解答一下,可以吗?

    花生的蛋白质是挺高的一天最多也只能是十几块二十块左右吃的太多的话不容易消化很容易拉肚子。

  • 我生宝宝的时侯是顺产的,现在宝宝快二个月大了,多久同房最好啊?

    42天之后做B超复查,只要子宫和刀口盆底肌恢复比较良好的情况下,就可以**,不过如果出现腹痛或者是阴道出血,一定要暂停,不想要宝宝要做好避孕措施,目前最安全的方法就是戴避孕套。

  • 我怀孕七个月开始喝欧能达羊奶粉,喝完一罐又改喝贝贝羊奶粉,这样子好吗?

    没事的,大人的肠胃没有那么虚弱,偶尔换换没有什么反应的

  • 急!我会不会怀孕啊。。。我本月3日来的月经,11日同房了。。。会怀孕么?计算了一下12日开始就是排卵期了。。。我该怎么办?

    很多人相信安全期避孕的效果,以为那是既方便又省钱的避孕方法。然而事实告诉我们,屡屡有人就是在安全期“中招了”。那么究竟安全期会怀孕吗?   每次月经来潮开始到下次月经来潮的第一天,称为一个月经周期,女性的每个月经周期分为月经期,排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的避孕方法,它不需用其他药物,器具,对于人体健康绝对没有危害及副作用。但是。安全期避孕并不是百分百有效的。   据不完全统计,在人流的女性当中,最常见的原因就是存在侥幸心理,认为偶然一次性生活怀孕的几率很低。专家特别指出,这是一种非常错误的观点,其实每次性生活都有怀孕的风险!   卵巢每月排出一个成熟卵子,卵子排出后进入输卵管,一般可以存活1—2天,而男子产生的精子则是连续的。精子在女性生殖道内通常可存活2~3天,而其致孕能力在48小时左右。如果排卵前后一定时间内有性生活,就有怀孕的可能。   安全期避孕效果由于排卵期的掌握上的困难,有效率只有65%~95%(在精确预计下才能达到95%的有效率,准确预测排卵需要专门的培训)。有效率的变化幅度大,是因为女性可能在一个月的任何时候排卵,不同月份排卵期也不同,由于个人体质,气候,饮食,情绪、环境、体内激素等等的变化,排卵期会经常发生波动,甚至发生额外排卵,因而避孕失败率高。   因此,安全期也是有可能怀孕的,安全期避孕并不都安全,是不值得提倡的。女性们要学会自爱,根据自身的具体情况, 来选择较好的避孕方式。毕竟,一次避孕的失败, 将给自己带来严重的身心创伤。 安全期安全吗?   安全期的组成   女性安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前,这样排卵前安全期就会缩短,而自已并不知道,这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的,即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵,所以,排卵后安全期就比较安全。   安全期并不安全   虽然安全期同房怀孕几率较低,但是并不是绝对安全的。也就是说有受孕的可能,因此要提高警惕。   安全期是指在不采用任何避孕方法或手术,避开在排卵前后易受孕的时期夫妻生活,以达到避孕的目的。但其实这种方法并不安全,因为女性排卵的时间,受外界环境、气候、本人的情绪,以及健康状态等因素影响,从而出现排卵推迟或提前,并且还有可能发生额外排卵。   此外,精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也无从最后定论,因此,安全期无法算得准确,所以说安全期避孕不安全。   有关女性安全期计算方面有说到,排卵期是从下次来潮的前14天算起的前5天和后4天,但是根据每个人的具体情况,有可能发生提前排卵或两次排卵。   安全期避孕法是怎样的?   安全期避孕法的基本原理是避开排卵期前后所谓的不安全期性交,使卵子和精子没有相遇的机会,不同的女性可靠度不同。其成功与否取决于排卵的确切日期的掌握,安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。   正常成年女性每个月只排出一个卵子。排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1—2天,以等待受精;精子在女子的生殖道内可存活2—3天。在卵子排出的前后几天里性交极容易受孕。为保险起见,在排卵日前5天和后4天,连同排卵日在内的10都要避免“天然”的行为。   按理说,除了上面的这些天以外,其他时间就不容易怀孕,应该是安全的。这就叫安全期了。可是这样的计算也存在风险,因为女性的周期受环境和情绪的影响很大,一遇特殊事件就会变化。如果以不变应万变地划分安全期,会变得不太保险,安全期还得有其他几种方法配合使用,才会真的安全。比如:根据月经周期推算,测量基础体温以及观察宫颈黏液分泌等。   安全期避孕法应用于性生活正常状态,如果不能严格掌握或者使用不当,容易导致失败。

  • 怀孕时手机不能放在哪里?

    一、手机放枕边影响神经系统 随着手机的在生活中的不可缺乏性越来越大,手机已经成为都市人的“爱妻”了。睡觉之前玩手机,已经成为大部分人的习惯了。更有甚者,有些亲们为了方便自己接听电话、闹铃等,直接就把手机放置在枕头旁边。但偏偏,正是这个习惯,让你在自己的枕头旁边埋下了一颗定时炸弹。据悉,手机辐射对人的头部危害较大,它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍,引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状,有的人面部还会有刺激感。 因此,不少亲们晚上出现失眠状态的时候,最好先检查一下自己的手机,尽量放在远离自己睡觉的床铺,喜欢用手机调闹铃的亲们,为了自己的幸福生活,还是另买一个闹钟吧手机挂胸前影响内分泌回顶部 二、手机挂胸前影响内分泌   如今,由于不少职场女性的服装是没有口袋,或者说口袋太小,难以塞进一个手机。因此,不少女孩子选择把手机挂在胸前,一来方便接听电话,二来也不容易丢失。或许这种女性,给人得感觉更加干练、知性,但这却是会对大家的健康造成影响。   根据医学研究表明,手机挂在胸前会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下,手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。   有专家认为,电磁辐射还会影响内分泌功能,导致女性月经不调。另外,由于手机的电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢,更容易造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱   当然,也有一些手机中装有屏蔽设备,可减少辐射对人体的伤害,这些含有铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性的亲们为了美观,往往会选择小巧的手机,这种手机的防护功能有可能不够完善,因此,在还没有出现既小巧、防护功能又强的手机之前,女性朋友最好不要把手机挂在胸前<br 三、手机挂腰部影响生育   据英国《泰晤士报》报道,匈牙利科学家发现,经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。这对尚未结婚的男性朋友来说,不可谓是一个噩耗呢!英国的另一家医学实验报告也论证了这一观点,当试验老鼠被手机微波辐射5分钟,就会产生DNA病变。相对而言,人类的精或卵子长时间受到手机微波辐射,也是极有可能产生DNA病变的哦   医学专家指出,手机若常挂在人体的腰部或腹部旁,其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子,这可能会影响使用者的生育机能

  • 如果怀孕了,辣的还能吃嘛

    孕妇在怀孕初期,一般会有食欲下降、口中无味等消化道妊娠反应,适量地吃一点辣椒提提胃口,应该没问题,也不会损伤胎儿。像四川、湖南人每天都吃辣,她们生的孩子不都挺健壮的。不过吃的要适量,吃太多容易上火,会引起便秘。

  • 怀孕七个月还能做引产吗?

    1 7个月能引产。但是引产的风险比较大,女性朋友需要考虑清楚,必须由医生根据女性自身的情况来决定,因此在手术前医生必须要进行检查,保证手术的顺利进行,同时,女性朋友也要向医生讲明自身的情况。 2 引产前要进行B超检查确定孕囊大小、胚胎位置等情况,同时进行引产的女性不要过于紧张,尽量保持思想上的放松,因为紧张的情绪会直接影响孕妇子宫的收缩,影响手术的进行。 3 女性还应该增加营养,及时补充所需的水分。要每天多吃一些容易消化和吸收的食物,充足体力。引产前7天内禁止性生活,穿着方便穿脱的衣裤,防止着凉和感冒,手术当天早晨不能进食。 4 引产后不能过早要孩子,要等子宫及身体各方面恢复好的情况下才可以,术后多注意休息,吃一些有营养的东西,遵循医生的治疗,做好护理工作,保持心情愉快,尽快走出这个阴影。

  • 和宝宝睡怎样同房

    亲,怕动作吵醒宝宝的话,可以买张小床放你床边上,这样宝有什么事也可以及时知道的。很多宝妈都是这样的,毕竟多少还是有点声响的。所以最好的方法就是这样解决的。

点击加载更多

同房

点击加载更多

相关推荐换一换

返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):