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男人晚上睡不着觉怎么办

如果晚上一个人睡不着,怎么办?

晚上一个人睡不着觉,怎么办呢?

全部答案(共12个回答)

    2019-06-06 13:36:14
  • 对失眠不要过于紧张、恐惧。失眠是生活中比较常见的现象,对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应,不要过分担心和忧虑,只要消除这些不良心理反应,睡眠就会得到改善。
    胡文华 | 2019-06-06 13:36:14 0 0 评论
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  • 2019-02-11 15:56:09
  • 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
    走愛情感情边缘 | 2019-02-11 15:56:09 0 0 评论
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  • 2005-09-08 17:13:42
  • 不想睡就不要强迫自己睡,睡不着一定有原因,问题解决了包管你一觉睡到大天亮
    lwm_526 | 2005-09-08 17:13:42 247 169 评论
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  • 2005-08-27 20:59:36
  • 2005-08-25 00:56:00
  • 数羊。
    brightwhite | 2005-08-25 00:56:00 248 170 评论
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  • 2005-08-24 20:23:51
  • 听lene marlin(琳恩玛莲)的第二张专辑another day吧,绝对催眠!
    a猫地摊 | 2005-08-24 20:23:51 247 169 评论
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  • 2005-08-24 19:57:52
  • 俩人睡。
    yishenghao629 | 2005-08-24 19:57:52 245 169 评论
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  • 2005-08-24 19:56:21
  • 换个硬枕头,滴几点眼液,抱着被子,开着风扇和收音机。哦,爽啊。
    missqq909 | 2005-08-24 19:56:21 247 169 评论
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  • 2005-08-24 19:51:00
  • 晚上喝牛奶是帮助睡眠的.
    数山羊也可以.
    如果然 | 2005-08-24 19:51:00 246 169 评论
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  • 2005-08-24 19:34:27
  • 最老的方法 数绵羊和吃点按岷药
    杨亚亚 | 2005-08-24 19:34:27 248 169 评论
    0/300
  • 2005-08-24 19:27:52
  • 可以上网呀。
    1079030844 | 2005-08-24 19:27:52 249 170 评论
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  • 2005-08-24 19:14:56
  • 作50个俯卧撑,我的办法
    beauty168hc | 2005-08-24 19:14:56 245 169 评论
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