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怎样魔鬼训练?

怎样魔鬼训练?


        

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    2013-07-23 08:56:49
  • 1.越野障碍跑20公里
    2.俯卧撑1000个
    3.100公斤杠铃负重深蹲300个
    4.跳台阶1000下
    5.打沙袋,拳脚各5000下
    6.实战对抗练习2小时(包括匕首)
    7.手枪、步枪、狙击枪练习

    2***

    2013-07-23 08:56:49

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