切不可过于清淡，食物讲究均衡营养，缺一不可。 老年人，反而更加需要营养，抵抗衰老。如果消化较差，可以少吃多餐。 运动必不可少！量力而行。 最重要的是放松心情！
可以吃点降血压的食物，老年人都会有这方面的毛病
运动
缓慢的太极拳，不要把太极拳想得太难，你为了健身，不必要一招一式，追求姿势美观，只要你在动就行了。各门各派的武功，招式各不相同，各有不同功效，你甚至可以自己创造动作，散步、写字、朗诵、梳头、晒太阳都可以尝试。还有常和朋友交流、聊天，可养心安神。
答：养生之道与养生之术 在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 养生之道，...详情>>
问：请问激素六项什么时间检查最好。请问激素六项什么时间检查最好，月经的第10天去可以...
答：最好是月经的第二天,或者三到七天之内抽血检查都可以.详情>>
问：右侧睡觉抬头颈部痛而左侧睡觉抬头颈部不痛右侧睡觉抬头颈部痛而左侧睡觉抬头颈部不痛...
答：您的这个情况，如果是“一惯性”的，那要考虑是否颈锥有一侧骨质增生（颈锥病），如果是偶而的一次，那有可能是您“贪”凉而受到了冷气的刺激而产生的颈部肌肉痉挛或者是由...详情>>
答：唉，确实为难，你们难：由于婆婆考虑将来，隐埋了孩子父亲给的生活费，抚养一个曾经与自己不答调的姐姐的孩子，无形中多了一个孩子的生活负担，对一个普通工薪来讲，真的不...详情>>
