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更年期到了怎么办

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2013-06-22 08:48:34
3313732963 |2013-06-22 08:48:34 127 44 评论
治疗更年期潮热的五种方法:

①降低压力:在如今生活节奏比较快的外界环境下,不少女性会感觉到压力比较大,而控制好压力却并不是一件容易的事。

②改变生活方式:增加运动可以很好的减少更年期潮热,并可以对其他更年期症状产生积极的影响,如失眠,疲劳,情绪不稳,性欲减退或胆固醇水平升高等。

③饮食预防:低脂肪饮食可以帮忙克服更年期潮热;减肥也有必然的帮忙,但过度降低体重可能导致症状进一步恶化;太辣或太热...

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治疗更年期潮热的五种方法:

①降低压力:在如今节奏比较快的外界环境下,不少女性会感觉到压力比较大,而控制好压力却并不是一件容易的事。
②改变生活方式:增加运动可以很好的减少更年期潮热,并可以对其他更年期症状产生积极的影响,如失眠,疲劳,情绪不稳,性欲减退或胆固醇水平升高等。
③饮食预防:低脂肪饮食可以帮忙克服更年期潮热;减肥也有必然的帮忙,但过度降低体重可能导致症状进一步恶化;太辣或太热的食物应该避免,此外还应该多吃各种不同的水果。
④中药治疗:正气固元方,其含有的当归、白芍、茯苓、郁金、菟丝子、五加皮等药材,可有效调理身体,治疗更年期潮热。
⑤药物治疗:轻度镇静剂,降血压药物或抗抑郁药都可以用来对付更年期潮热,但必需要在专业医生的诊断、指导和监督下进行。
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