晚上睡觉什么时候是最好的

浪*** | 2005-08-19 21:33:57

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阿*** |2005-08-22 21:24:19 57 19 评论

晚上11点之前睡觉最好了，晚上11点到零辰1点是皮肤吸收养分的最佳时间.这段时间使用护肤品吸收的也最好,在这段时间睡觉有利于美容哦!

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红*** | 2005-08-21 19:34:41 36 26 评论
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9.30-10.00
k*** | 2005-08-20 15:55:34 35 26 评论
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晚上最好是10点就躺下睡了，10点到凌晨2点之间是皮肤新陈代谢最旺盛的时候。

椰*** | 2005-08-20 10:28:26 38 27 评论

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最好的睡眠时间是晚上十点..
冰*** | 2005-08-20 03:42:25 39 27 评论
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11时睡觉最好也最科学，正常人达到深度睡眠需要2至3小时，这时候，人的新陈代谢开始运作，皮肤开始呼吸并修复，能延缓衰老。另，早上太阳升起后运动效果最佳，切勿没有太阳是在草丛或树林里运动，因为二氧化碳集中并无法转换成氧气！

j*** | 2005-08-19 22:19:03 51 23 评论

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