临睡前喝牛奶最佳。
喝牛奶晚上睡前半小时喝有利于睡眠
如果早上吃早餐，就在上午十点左右喝！ 忘记是什么说道了，就记得有这种说法
早上喝了可以保证上午的能量的提供! 睡觉前30分钟喝有利与睡觉的!!
睡前半小时喝,营养物质都能得到很好的吸收
睡觉之前半个小时（这样有助于吸收）
鲜奶作为最容易被人体吸收的保健饮品（70%是生理水）来说，最重要的就是不能空 腹喝，因为鲜奶里的脂肪会在胃壁上形成一层薄膜，阻碍营养成方的吸收。其他的就 没什么所谓。至于饮用时段，我们还做不到象西方国家一样，很多人就象饮用水一样 的喝牛奶，所以想喝就喝，不用注意分什么时段。不过牛奶有安睡宁神的作用，所以 夜班工作的朋友注意，不要在工作前喝牛奶了。
有啊
答：当您认识到补钙的重要性，了解了空腹时补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时，立即会想到一天中什么时候补钙最好的问题。一些专家指出，补钙的最佳时间是在每天的临睡前。 ...详情>>
答：他们能得到权威专制型和溺爱放任型两种方式的优点，同时又没有那两种类型的负面影响详情>>
答：牛奶在晚上8点左右喝是对人体最好的啦!详情>>
