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心情抑郁会得什么病

心情抑郁的时候该怎么办?


      		

好评回答

2013-05-11 22:46:39
hattie_hy |2013-05-11 22:46:39 45 12 评论
那你可以听瑜伽语音啊 我每天都听 一边做事一边听 有时一个人安安静静的听 内心感觉很平静和愉悦 一整天的工作的疲劳啊压力啊都没有了 超然的音乐
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其他答案(共7个回答)

    2013-05-15 14:56:43
  • 找个陌生人加QQ不所有烦心事说出来,之后把他拉黑
    姓皇名星 | 2013-05-15 14:56:43 26 20 评论
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  • 2013-05-14 11:12:56
  • 拿一本小说,静静地找个没人的地方……
    11_karey | 2013-05-14 11:12:56 26 20 评论
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  • 2013-05-12 21:13:26
  • 睡觉 听歌 跑一圈   大吼   旅游
    xiixqu | 2013-05-12 21:13:26 27 20 评论
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  • 2013-05-12 11:26:33
  •   那么,当心情抑郁的时候该怎么办呢?
      首先,心情抑郁不要随意失控发泄情绪。停下来,深呼吸,给自己10秒钟冷静下来,也许你会发现怒气来得这样快,只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑,否则会更加影响情绪。
      其次,即使你在为工作上的种种问题而恼怒,也不要日夜抱怨,否则很容易因一时的不如意而患上职场忧郁症。
      如果,...

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      那么,当心情抑郁的时候该怎么办呢?
      首先,心情抑郁不要随意失控发泄情绪。停下来,深呼吸,给自己10秒钟冷静下来,也许你会发现怒气来得这样快,只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑,否则会更加影响情绪。
      其次,即使你在为工作上的种种问题而恼怒,也不要日夜抱怨,否则很容易因一时的不如意而患上职场忧郁症。
      如果,你因长期加班而牢骚满腹,与其向人诉苦,不如去找上司,看看能否有机会改变你的处境。   最后,将欢乐带入生活。抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。往往过低评价自己,贬低自己,拒绝应得的欢乐。学会把快乐融入到生活中,能有效的缓解抑郁的情绪。
       最后多交几个朋友 可以有事的时候找他们聊聊天 或和父母谈谈心 ,另外培养兴趣爱好,比如打打球 、练练瑜伽、健身等 或学学吉他、看看书   温馨提示:大家切莫低估自己情绪的变化哦,抑郁的情绪不仅导致你生活上阻碍,还会影响到你得身体健康。所以,大家要尽量处于乐观积极的生活态度,避免不良情绪的产生。
      遇到不开心的事情,可以找人倾诉,千万不要憋在心理,导致不良情绪产生。希望大家都能拥有快乐的每一天。
    yuxiaotian22 | 2013-05-12 11:26:33 57 14 评论
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  • 2013-05-11 21:27:51
  • 出去玩啊,可以散散心!
    1892741291 | 2013-05-11 21:27:51 27 20 评论
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  • 2013-05-11 21:17:20
  • 脱衣服~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~跳舞
    2212563054 | 2013-05-11 21:17:20 28 20 评论
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  • 2013-05-11 21:11:24
  • 找点自己喜欢的事做吧,例如网购、聊天。实在不行就和好友喝一顿
    tjzch0518 | 2013-05-11 21:11:24 26 20 评论
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