指导意见：你好，有可能是腰椎疾病引起的，可以去拍个片子检查，并且注意避免久坐久站，不要剧烈运动，避免长时间保持一个姿势。可以热敷按摩。尽量注意睡硬板床来改善。
考虑是您的身体有寒邪，有气血失和的问题，可以考虑请中医大夫看一下选择中药如，独活寄生汤，当归芍药散加减调理治疗。
在西方国家，几乎每十个人中，就有一人深受其苦。我国虽缺少确切的统计数据，但临床病例并不少见。 可到门诊和患者一聊就会发现，很多人对疾病一无所知，或自认为太累了，休息休息就好；还有些人觉得腿不舒服，是腰或关节的问题，甚至很多医生都不清楚其中缘由。
因此，及时的自我评估与筛查，是应对不宁腿综合征的第一步，也是至关重要的一步。对老百姓来说，记住以下3步自我筛查方法，基本上就能清楚，自己是不是不宁腿患者了。 1。是否经常感觉腿部不适，并有强烈活动腿部的欲望，且这种腿部不适仅在夜间出现或在夜间加重，症状最重时往往在23点到次日4点，早上6点到12点症状最轻； 2。
这种腿部不适的感觉和活动腿部的欲望，经常出现在坐位或卧位，或者因这两种体位而加重； 3。腿部不适和活动腿部的欲望可通过活动得到缓解。 若出现以上3种情况，应尽早去正规医院神经内科进行进一步确诊，并接受相应治疗。
