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都说吃麦片会减肥，为什么我会越吃越胖
我早餐和午餐都吃麦片，晚餐吃饭，坚持了2周，重了3公斤。
理解有问题，还需要看你总摄入量。简单的说本来你一天总摄入量3500卡路里，但是你现在一天总摄入量4000多自然会... 食物减肥需要控制好总摄入量和注意营养结构。还需要配合适量的锻炼，不是听说某样食品可以减肥就猛吃狂吃。
小***
2013-05-04 14:08:01
减肥的原理主要是两点：总体热量控制和运动脂肪消耗。不管麦片、水果等食物，都是有热量的，如果每天进食很多，一样会转化为脂肪，体重增加。因此，进食应适量，控制总体热量是根本，寄希望于某种食物是比较困难的。另一方面，增加运动是减肥的根本，应该加强锻炼。
羽***
2013-05-04 14:00:08
