女性更年期在多少岁？如果有更年期综合症吃什么好呢？

心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。原因有：遗传因素，更多的原因是自身引起的，现代人心理精神压力大饮食不均衡，环境污染，缺乏锻练等等。动脉粥样硬化，高血压、高血脂、高血糖、抽烟、饮酒过度、高龄、运动量少诸多因素。
    人们由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又...

心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。原因有：遗传因素，更多的原因是自身引起的，现代人心理精神压力大饮食不均衡，环境污染，缺乏锻练等等。动脉粥样硬化，高血压、高血脂、高血糖、抽烟、饮酒过度、高龄、运动量少诸多因素。
    人们由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多；加上随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。
    这种病是非常严重的，特别是其并发症高血压、脑血栓、心肌梗死等对人体的伤害更是非常的严重，甚至严重的威胁到患者的生命，所以生活中要采取相应的措施来预防心脑血管疾病的发生，首先就是要改变不良的生活习惯，调整饮食方式，适当的进行锻炼，最重要的还是要及时的服用有效的降脂药物进行治疗，可以选择一些保健品如绿色动力益康胶囊，把饮食调节与药物治疗结合起来才能更好更有效的把血脂降低至正常的水平。
    如何做好预防工作呢？预防心脑血管疾病必吃的十种食品：
    1、苹果：因富含果胶，纤维素和维生素C，有非常好的降脂的作用。如每天吃两个苹果，坚持一个月大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。而且对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。
    2、玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
    3、胡罗卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出，身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
    4、牡蛎：富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低胆固醇水平。
    5、杏仁：胆固醇水平正常或稍高的人群，服用杏仁对保持心脏健康很有好处。
    6、大蒜：能减少肝脏合成胆固醇。每天只需要吃三瓣大蒜，便可以有效的降低有害的胆固醇升高，使心脏病的发病率减少50%。
    7、牛奶：含较多的钙质。能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可以减少人体对胆固醇的吸收率。
    8、海带：含丰富的牛黄酸，可以降低血压以及胆汁中的胆固醇，含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
    9、密橘：含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。
    10、茶叶：含有丰富的咖啡碱与茶碱多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功效，经常饮茶，可以防止人体内胆固醇提高。

    总之，保持良好的思想情绪，养成良好的生活习惯，去除不健康生活行为是预防心脑血管病的基本条件。