哪些食物含有优质蛋白??
我有一个亲戚病了,医生嘱咐尽量不要吃高蛋白食物,最好吃优质蛋白;哪些食物含有优质蛋白呢?哪些食物含有高蛋白呢?能不能具体列出来吗???
植物的蛋白质如豆类植物的蛋白质是最优质的蛋白质,对人体最好的吸收。高蛋白的食物就是牛奶、羊奶了。
鸡蛋,牛奶。
有鱼,瘦肉,牛奶,蛋类,豆类及豆制品.动物蛋白质中鱼类蛋白质最好,植物蛋白质中大豆蛋白质最好。白蛋白不属于优质蛋白。 一般说来,动物性食品,如瘦肉、奶、蛋,鱼中的蛋白质都含有8种必需氨基酸,数量也比较多,各种氮基酸的比例恰当,生物特性与人体接近,即与人体蛋白质构造很相似,容易被人体消化吸收。植物性食品中,只有大豆、芝麻和葵花子中的蛋白质为优质蛋白质,其余的如米,而所含蛋白质就差一些,多为不完全蛋白质。祝早日康复
答:食物含蛋白质的情况分为两类:一类为高生物价蛋白质,又称优质蛋白质,能提供最完全的量和比例适当的必需氨基酸谱,合成人体蛋白质的利用率高,产生代谢废物少。这类食物有...详情>>
答:1. ping: 这是TCP/IP协议中最有用的命令之一。它给另一个系统发送一系列的数据包,该系统本身又发回一个响应,这条实用程序对查找远程主机很有用,它返回的...详情>>
答:要用软件的,如REDVIP,注册免费的5元,还有uucall,全免得。详情>>