首先很高兴你们关注我的问题,祝你们身体健康。如题:我一直都处于紧张的状态,从2004年开始更严重,一紧张起来就整个头好像被什么东西压住一样,特别是在清晨,头疼头晕的利害。现在感觉自己有点精神分裂。状态如下:反应迟钝、反应过激、思维错乱、说话颠三倒四、对生活失去了信心、不信任身边的人、无故发脾气、不敢一个人出门、不敢看到陌生人、请问我该怎么治疗?吃什么可以缓解精神紧张?
长期精神紧张焦虑会对生活产生极大影响。首先,肯定饮食方面,吃不下东西,导致体内新城代谢无规律,营养得不到充分吸收,内分泌失调是迟早的事。其次,由于你长期精神紧张焦虑,神经紧张,时刻处于绷紧不放松状态,导致精神状态很差,睡不好是肯定的。综上,生活肯定也不如意,这种状态下去,身体健康会受到极大威胁,内分泌失调都是其次的了。