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食物咀嚼的次数越多,越有利于消化,相当于分担了一部分脾胃的消化负担。养脾胃还是要结合食物的性味归经,及合理的进食。
适合补胃的食品经过牙齿的咀嚼,嚼得越细越容易补脾胃。因为充分咀嚼的过程中会产生大量的唾液,唾液具有良好的养生作用。