平常可以用红枣切 和 苟杞 煮水 常喝下 少吃凉性的食品
多吃补血、补气的，像红枣、人参这些温补类的
体寒的人应该吃平性或温性的食物，以求得身体的一种平衡。一般情况，食物的颜色，黄色为热，绿色、白色为寒，黑色为大寒。 寒凉的食物：柑、橘子、香蕉、西瓜、白菜、绿豆、鸭子等 热性的水果：枣、桃、杏、葡萄、樱桃等 温热的食物：洋葱、肝、牛羊肉、鸡肉等。 手指甲经常发紫，可能是血液循环不好，也有可能是组织缺氧或中毒的表现。
应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。这里推荐几种食品及其做法 莲藕红豆煲牛腱——健脾补益养气莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。 各物分别洗净，莲藕去节、切段；红豆浸泡；陈皮去瓤；红枣去核；牛腱切块。
一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～5人用。 可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。
还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。 另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。 早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的开始，不要老是蜗居在被窝里，振奋一下精神起床，然后好好的运动一下身体吧。
心情愉悦的睁开双眼，不仅能防止畏冷，还能提高一天的效率。 运动身体。早晨起来运动身体，能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的睡眠，往往处于血液不循环的状态，因此适当的运动放松身体很重要。 吃饱早餐。
新的一天从早餐开始，好的体质也从好的早餐开始。 补充适度水分。水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。 晚餐。晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品，阳性或阴性可以通过颜色等来识别。
一些阳性食品主要为红颜色的暖色系食物，包括胡萝卜，生姜，梅干菜等。一些阴性食品多为白色或冷色系食物，如热带水果等，所以一定要适度选择。 尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。 在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。
姜汤，姜汤，姜汤！
这应该是气虚的症状，去中医问诊，应该有好的治疗。
1、每晚热水泡脚； 2、不穿塑身内衣，少穿丝袜、裤袜，以免影响血液循环； 3、不吃冷食； 4、多做运动； 5、少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物； 6、保证充足睡眠。
答：一般说来，人的饮食是要忌食生冷食物的。而水果大部分属于寒凉性。对于体质虚寒者应该格外注意吃生冷食物。脾统血、主运化为后天之本。脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕过...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
