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可以用中医三位一体平衡疗法治疗,平时要调节自己的情绪,保持开心的心情
去爬山,放松一下心情。
经常出去放松!有什么说出来不要憋在心里!
你可以练练瑜伽姿势,由于雌激素和孕激素等生殖荷尔蒙的波动,妇女在更年期会经历许多变化,发生很多身心问题。而练习瑜伽姿势能帮助负责分泌激素的内分泌系统达到平衡,有助于舒缓荷尔蒙的波动、镇定神经系统、恢复精力、提高力量和柔韧性、促进思维的清晰、减轻失眠和浮肿,因此对缓解更年期的各种症状有极大帮助。包括瑜伽呼吸、放松术和瑜伽语音冥想会帮助你全面释放压力,缓解更年期症状。
金麒康纯中药的,标本兼治,效果很好。
最好找老中医看一下,吃点中药会好很多!