最近看到《中国网民睡眠质量白皮书》说到睡得不好反而对生活影响更大，不要以为复习的多就会好，所以在这个时候父母必要要开导孩子。
睡前不要复习，整个脑海都停留在复习资料上怎么睡觉。
第一你儿子肯定是压力太大，首先父母不要给太大压力孩子；第二叫你儿子试一下听轻音乐、睡前喝下牛奶来改善一下。
桂圆汤，放一点点西洋参，安眠效果不错的。
生活规律点。睡前泡个脚，喝点牛奶。适当去慢跑一下。应该就会睡好。还有也可能是有压力吧。运动减压吧。对身体又好。我就有时情绪不好。晚上去慢跑，跑完洗个热水澡。可能过了这一段时间就好了吧，我也会偶尔这样 睡觉的时候不要想其他事情
睡前喝一杯牛奶 效果很好~ 我也是那会过来的。 祝他考上理想大学！
问：孩子学习压力太大，学习成绩又老是在中间徘徊，真让人揪心，真不知如何是好？
答：我认为你应该先了解一下他的学习方法，你还应该适当的用一些奖励的方法来刺激他的学习动力（比如：在期末和中期用奖励的方法，我那时候是用这样的方法的：进班上前10得5...详情>>
答：一个人不能没有压力,但凡事都有个度,压力太大就会有很大的负面影响了!你必须学会劳逸结合啊!做自己感兴趣的事情,比如休闲类的听听歌,看场电影之类的.我觉得尤其关键...详情>>
