怀孕了,应该吃什么营养品?
妻子怀孕了,应该给吃什么营养品好点
合理膳食,荤素搭配,饮食清淡,不要挑食。前三个月注意补充叶酸。3-9个月补充钙(和着鱼肝油一起)。一直补充复合维生素。每天坚持一杯牛奶,一颗白水蛋,多了也无益。尽量少食腌制品(咸菜、腊肉、香肠等),糖分高的食品和水果需要控制,防止孕期血糖高。可以多食芹菜等促进肠胃蠕动的蔬菜,防止或改善孕期容易出现的便秘问题。
答:孕期的时候应该吃些食物的,保证充足的睡眠了,多喝些水了。定期做检查的,贫血是可以吃些菠菜可以补血的。保证充足的睡眠了。详情>>