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2005-08-23 10:28:04

• 早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少

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  我***

  2005-08-23 10:28:04

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2005-08-21 13:58:06

• １少吃，慢吃，一口饭嚼３０下再咽，这样很容易有饱腹感．
  ２运动运动再运动．
  ３９点以后不吃东西．
  ４多喝茶
  ５一天三餐，定时定量．
  ５一天喝８杯水．
  ６快速走路．
  我很赞成这种方法，减肥不能途个快，要健康，不反弹。要改善自己的生活方式

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  y***

  2005-08-21 13:58:06

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2005-08-13 23:30:13

• 不用说，最有效的一定是节食

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  玉***

  2005-08-13 23:30:13

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