天气转凉，尤其是冬天，很多朋友会觉得手脚冰冷。手冷还可以戴手套，脚冷该怎么办呢？
步骤/方法早起勤锻炼。冬天起床是件很痛苦的事，但是再怎么不情愿，终究还是得起来。与其坐在床上赖一会儿，不如动作快一些，早点出门，做做运动。最好是快步走，可以促进血液循环，使脚能够血液活络，不容易发冷。
备一根跳绳。上班间隙或者是课间，可以到室外进行跳绳运动，让脚部变暖。
吃些辛辣的食物。已经上火的人就不要吃了，身体感觉比较寒的朋友可以吃些辣的菜，喝汤的时候可以加些胡椒，这些佐料吃下去会促进身体发热。
适当吃一些狗肉。狗肉性温，冬天适当吃一点，可以补进阳气，增强御寒能力。
睡前泡脚。晚上睡觉之前用热水泡泡脚，水以没过脚踝以上为宜，浸泡时间15分钟左右。也可以用生姜、葱根煎汤泡脚，效果更好。
保持鞋子干燥。有的人会出脚汗，如果鞋垫不及时晾干，脚会发冷并且容易生冻疮。最好备一个烘鞋器和一双便鞋，休息时间将鞋子换下烘干，让脚始终处在一个较为干燥温暖的环境中。
