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节食减肥失眠的原因有哪些?

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女生失眠的原因有哪些

节食减肥失眠的原因有哪些?

最近在减肥,同时晚上也开始失眠了,请问和减肥有关系吗?

全部答案

    2012-11-29 10:21:45
  •   1、缺乏营养
      节食减肥造成失眠的原因主要有哪些?过分节食,会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养,出现睡不着、虚脱、烦躁、情绪低落,甚至其他生理和心理疾病。因此,若你决定节食减肥,先与医生商量,按照医生的要求去做,以免弄巧成拙。
      2、血糖过低
      节食减肥造成失眠的原因主要有哪些?有时候节食减肥导致血糖过低也是引起该病症的原因之一。饥肠辘辘,血糖过低,是身体需要补充能量的信号。可请医生给你检查一下,或者在睡前吃点蛋白质食物,由于蛋白质的新陈代谢较慢,有助于预防血糖过低。
    
  • 2012-11-29 10:17:40
  • 节食容易造成营养不均衡严重的会营养不良

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