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秋冬怎样吃火锅才健康,要注意些什么?东莞的有什么好介绍?

秋冬怎样吃火锅才健康,要注意些什么?东莞的有什么好介绍?


            

全部答案

  •   天气冷了,吃火锅的人越来越多。遗憾的是,现在不少人不会健康地吃火锅,这样会伤身体。如何健康吃火锅呢?有关专家给你几点提示: 选择卫生健康的火锅店就餐,特别不要去那些回收锅底、掺泔水油的火锅店去吃火锅。 时间不要太长。否则会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌,腺体得不到正常休息,导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻,严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。
       不要太烫。否则容易烫伤口腔和食道黏膜,若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。 掌握好火候。食物烫久了会失去鲜味,破坏营养成分;烫时间不够,又容易引起消化道疾病。 有慢性病的病人吃火锅时应该注意: 1。火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子,含有大量的油脂,糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。
      
       2。火锅汤含有大量的嘌...全部

      天气冷了,吃火锅的人越来越多。遗憾的是,现在不少人不会健康地吃火锅,这样会伤身体。如何健康吃火锅呢?有关专家给你几点提示: 选择卫生健康的火锅店就餐,特别不要去那些回收锅底、掺泔水油的火锅店去吃火锅。 时间不要太长。否则会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌,腺体得不到正常休息,导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻,严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。
       不要太烫。否则容易烫伤口腔和食道黏膜,若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。 掌握好火候。食物烫久了会失去鲜味,破坏营养成分;烫时间不够,又容易引起消化道疾病。 有慢性病的病人吃火锅时应该注意: 1。火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子,含有大量的油脂,糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。
      
       2。火锅汤含有大量的嘌呤,痛风的病人不要喝。 3。火锅汤中含较多的钠离子、钾离子,有肾脏病、高血压的人要小心。 4。调味料如沙茶酱、辣椒酱,对肠胃刺激大,有胃肠疾病的人尽可能使用酱油、麻油等较清淡的佐料。 5。肉类与蔬菜均衡。糖尿病、高血压、高血脂的人吃火锅时,还要少吃鱼、虾等各种丸子,因其含有大量的油脂。收起

    会***

    2012-11-26 19:38:45

  • 肉一定要刷熟,最后的底汤不要喝

    肉一定要刷熟,最后的底汤不要喝收起

    1***

    2012-11-26 19:47:51

  • 别吃太烫的,太生的、太辣的、太麻的

    别吃太烫的,太生的、太辣的、太麻的收起

    1***

    2012-11-26 19:47:27

  • 秋冬吃火锅要注意很多哦,你可以去东莞塘厦三正半山酒店尝尝那边的暖鲜锅自助晚餐,有5种汤底可选,有朋友去吃过,说很正,很鲜美。吃的时候千万要记住下面几点: 1)吃火锅千万不能心急,从火锅中取出的食物要量小,并等降温后入口为宜。 2)肉要多烫,涮猪肉片、牛肉片时,一定要等涮熟后再吃。吃的时候,看看肉片上有无白色、米粒状物质,如果有,则可能是囊虫卵。 3)医生说,又麻又辣的火锅还是少吃为妙,即使要...全部

    秋冬吃火锅要注意很多哦,你可以去东莞塘厦三正半山酒店尝尝那边的暖鲜锅自助晚餐,有5种汤底可选,有朋友去吃过,说很正,很鲜美。吃的时候千万要记住下面几点: 1)吃火锅千万不能心急,从火锅中取出的食物要量小,并等降温后入口为宜。 2)肉要多烫,涮猪肉片、牛肉片时,一定要等涮熟后再吃。吃的时候,看看肉片上有无白色、米粒状物质,如果有,则可能是囊虫卵。 3)医生说,又麻又辣的火锅还是少吃为妙,即使要吃,也不可一下子吃得太多,并尽量把调料降至微辣。另外,吃完火锅后要多喝些开水或浓茶,这样可以稀释辣汁,减轻对肠胃的刺激,身体会舒服很多的。 4) 在家吃火锅的时候,一次吃不完剩下的涮料和底汤,要统统倒掉。如果是放在铜火锅中过夜,更不要吃,不但有害健康,还可能引起铜氧化物急性中毒。 收起

    1***

    2012-11-26 19:46:56

小吃

  • E美食打折卡怎么办啊?

    新街口东方商场楼下也就是负一楼天使冰王有领的,不过要交10元钱。

  • 在西安哪里能吃到正宗的四川火锅

    去麻师娘吧,很不错的,长安南路和兴庆路都有店,好吃,便宜,爽!

  • 谁知道重庆的火锅是在什么时候发明的?

    重庆火锅是原穷苦的川江纤夫为去湿去寒,几个一群用麻与辣为生存的一种最节约最实际的一种生活的真实写照

  • 请问离广州市北京路最近的有哪里比较多广州地道美食?

    北京路少,上下九多。不过迟点北京路好像有个美食城之类的会开,希望会有好吃又不贵的东西。

  • 吃火锅应该注意什么?

    别吃得太快,太多了

  • 学做美食

    鸭血粉丝好

  • 成都各高校美食全搜罗请教高人:我想对成都的各个大学周遍和学校内的美食进行汇总。包括店名,特色菜,地址等等越全面越好哦,谢谢各位咯

    川师大门口的东西很多,春阳水饺,大嘴的川菜好吃得很 川大红瓦寺的乔一乔,鸭下巴特别鲜美,还有家叫本色的川菜馆,物超所值!

  • 花都哪里有自助火锅吃?价钱几多?

    新八俊对面、杨屋车站旁有一家(忘了名字),现在有折扣,晚上才28元一位哦...

  • 临沂哪有美食店

    沂蒙路上的桃源美食城

  • 怎样烹制美食

    【菠萝古老肉】 【类 别】 广东菜 【原 料】 猪肉150克,菠萝50克,青椒10克,红椒0.25克,青辣椒1克,白醋5毫升,番茄酱11克,生粉7克,糖18克,盐2克,味精1克,料酒3毫升,胡椒粉0.1克,全鸡蛋12克,山楂片2克,油50克,葱段2克,蒜茸2克. 【制作过程】 1.将猪肉切成厚约0.7厘米的片,放入盐,味精,鸡蛋,生粉,料酒腌味.青椒,萝卜切三角块. 2.猪肉片挂鸡蛋,干淀粉. 3.将白醋,番茄酱,糖,盐,胡椒粉调成汁. 4.猪肉片入热油锅内炸熟. 5.浆料头爆响,放入青,红椒与菠萝炒热,放入调好的汁勾芡,下入炸好的猪肉翻炒即成. 【风味特点】 味酸甜,质地外酥里嫩 【医 评】 高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病患者均不宜食用。 【营养成份】 热量 千卡 472 蛋白质 克 9.0 脂肪 克 28.7 碳水化合物 克 44.1 维生素A 微克 13 锌 毫克 0.2 膳食纤维 克 1.2 维生素E 毫克 9.14 铁 毫克 2.7 胡萝卜素 微克 80 维生素B1 毫克 0.16 钙 毫克 17 烟酸 毫克 1.9 维生素B2 毫克 0.14 【荷花吉利鱼片】 【类 别】 淮扬菜 【原 料】 桂鱼肉350克,番茄350克,面包屑70克,鸡蛋48克,葱头10克,盐3克,味精2克,料酒8毫升,胡椒粉0.2克,番茄酱30克,白糖15克,玉米粉37克,辣酱油35克,香油8克,油100克。 【制作过程】 1、鱼片切成4.5厘米长、2厘米宽,用调料腌味后粘玉米粉、鸡蛋液,滚上面包屑。番茄用开水烫过去肉改成荷花瓣6-8片,放在盘子里做成荷花状。 2、锅上火注入油,待油温升高到7-8成热时,将鱼片下锅炸熟,再复炸一次,轻搭起装入备好的荷花盘中。 3、葱头10克用植物油20克炒出香味后加入番茄酱、酱油、白糖、味精等调味后装入味碟供佐食即成。 【风味特点】 甜酸口味,鱼肉鲜嫩酥香,色金黄。 【医 评】 高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病宜少量食用;骨质疏松症、维生素A缺乏症及孕产妇宜适量食用。 【营养成份】 热量 千卡 1165 蛋白质 克 87.6 脂肪 克 72.1 碳水化合物 克 40.2 维生素A 微克 412 锌 毫克 2.1 膳食纤维 克 3.1 维生素E 毫克 46.25 铁 毫克 14.4 胡萝卜素 微克 2470 维生素B1 毫克 0.10 钙 毫克 155 烟酸 毫克 10.3 维生素B2 毫克 1.44 【豉椒墨鱼球】 【类 别】 广东菜 【原 料】 墨鱼200克,青椒50克,洋葱50克,盐2克,味精1克,料酒10毫升,胡椒粉0.25克,阳江豆豉6克,老抽4毫升,生粉3克,植物油40克,葱度4克,姜片3克,蒜茸2克,胡萝卜花2克. 【制作过程】 1.墨鱼打成花刀,切成大三角块,青椒,洋葱切成三角块。 2.墨鱼过水。 3.热锅猛油,将墨鱼,青椒,洋葱拉油至熟。 4.爆香料头,加入调料,下入主辅料翻炒。 【风味特点】 白绿相间,口味咸鲜,有豆豉香,质地嫩爽 【医 评】 夜盲症及维生素A缺乏症患者;孕产妇、老年人宜适量食用。 【营养成份】 热量 千卡 431 蛋白质 克 19.9 脂肪 克 27.9 碳水化合物 克 23.5 维生素A 微克 43 锌 毫克 4.6 膳食纤维 克 1.3 维生素E 毫克 11.08 铁 毫克 5.3 胡萝卜素 微克 260 维生素B1 毫克 0.03 钙 毫克 253 烟酸 毫克 6.5 维生素B2 毫克 0.10 【椒盐?h肉排】 【类 别】 广东菜 【原 料】 猪排骨200克,红椒粒0.25克,蒜茸2克,味精1克,盐1克,料酒10毫升,生粉1克,五香粉0.2克,吉士粉1.5克,汾酒2毫升,面粉1.5克,小苏打0.5克,植物油2000克. 【制作过程】 1.先将斩好的肉排用盐,味精,小苏打,汾酒,吉士粉,面粉,生粉腌好. 2.将炸熟的肉排在镬中用红辣椒粒,蒜茸,盐,料酒翻炒即成. 【风味特点】 金黄色,外松脆里鲜嫩,气味芳香. 【医 评】 高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病患者均不宜食用。 【营养成份】 热量 千卡 561 蛋白质 克 21.8 脂肪 克 41.2 碳水化合物 克 25.9 维生素A 微克 锌 毫克 2.0 膳食纤维 克 维生素E 毫克 7.57 铁 毫克 2.5 胡萝卜素 微克 维生素B1 毫克 0.14 钙 毫克 24 烟酸 毫克 3.5 维生素B2 毫克 0.29 鲜蘑龙须菜】 【类 别】 淮扬菜 【原 料】 龙须菜150克,鲜蘑(罐装)120克,盐2克,味精1克,糖1克,葱15克,姜4克,淀粉4克,香油3克,植物油20克,鸡汤50克。 【制作过程】 1、龙须菜、鲜蘑分别用开水焯一下,捞出控去水。 2、炒锅上火,加植物油,煸葱、姜出香,冲入鸡汤,取除葱姜,加入主料,调味烧2分钟,勾芡,淋上香油即成。 【风味特点】 汁白,味咸鲜,清淡,素雅。 【医 评】 【营养成份】 热量 千卡 242 蛋白质 克 6.5 脂肪 克 19.9 碳水化合物 克 8.9 维生素A 微克 7 锌 毫克 2.0 膳食纤维 克 8.9 维生素E 毫克 10.45 铁 毫克 5.1 胡萝卜素 微克 40 维生素B1 毫克 0.04 钙 毫克 40 烟酸 毫克 3.0 维生素B2 毫克 0.51 【南海金莲】 【类 别】 全素菜 【原 料】 豆腐500克,水发莲子50克,冬笋50克,水发冬菇50克,凉薯50克,盐9克,味精2克,胡椒粉0.25克,番茄沙司40克,白糖20克,醋5毫升,长城干白酒25毫升,植物油150克。 【制作过程】 1、凉薯去皮洗净切粒。冬笋切粒。水发冬菇去蒂洗净切粒。 2、炒锅上水洗净加油放入切好的冬菇、冬笋及凉薯粒翻炒,烹料酒,加酱油、味精、白糖及清汤少许,烧入味,加水淀粉勾芡,起锅装盘备用。 3、豆腐去皮,碾成泥状,过细罗放入汤盘中,加盐、味精调匀。取小汤匙25个,抹少许油,将调好的豆腐放入小匙中,再将炒好的馅放入豆腐中间,上面盖一层豆腐泥,做好后上笼蒸10分钟取出。将蒸好的豆腐从小匙中取出。 4、炒锅洗净上火,加花生油烧至6成热,下入蒸好的豆腐炸呈淡金黄捞出,沥净油。 5、取大碗1个,抹少许油,将炸好的豆腐旋放在碗内,从底码在碗边,中间放入蒸好的莲子,上笼蒸20分钟,取出,扣入大盘内。 6、炒锅洗净,上火加底油少许,下入番茄沙司煸炒,加清水少许,加白糖、盐、白醋调均,加水淀粉少许勾芡,淋热油少许,调匀,浇在蒸好的豆腐上。 【风味特点】 色彩艳丽,造型精美,口味清香,口感软糯。 【医 评】 高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病患者不宜食用;骨质疏松症、佝偻病患者及孕产妇宜适量食用。 【营养成份】 热量 千卡 1332 蛋白质 克 56.6 脂肪 克 106.1 碳水化合物 克 37.4 维生素A 微克 锌 毫克 6.1 膳食纤维 克 11.3 维生素E 毫克 98.40 铁 毫克 11.3 胡萝卜素 微克 维生素B1 毫克 0.04 钙 毫克 278 烟酸 毫克 3.5 维生素B2 毫克 0.44 【烧石岐乳鸽】 【类 别】 广东菜 【原 料】 石岐乳鸽1只,400克,植物油60克,卤水,炸鸡水适量 【制作过程】 1.乳鸽净膛,飞水,在卤水中浸泡20分钟取出。 2.淋上炸鸡水,挂起风干。 3.热锅温油,炸至乳鸽皮脆即成 【风味特点】 酱红色,味咸鲜,皮脆肉嫩 【医 评】 【营养成份】 热量 千卡 372 蛋白质 克 26.9 脂肪 克 27.8 碳水化合物 克 3.4 维生素A 微克 锌 毫克 1.4 膳食纤维 克 维生素E 毫克 铁 毫克 4.2 胡萝卜素 微克 维生素B1 毫克 0.05 钙 毫克 126 烟酸 毫克 6.2 维生素B2 毫克 0.68 【烩三丝鱼翅】 【类 别】 山东菜 【原 料】 水发鱼翅50克,水发鱼唇25克,水发香菇25克,罐装冬笋12.5克,精盐2克,料酒6毫升,味精1克,胡椒粉0.25,葱姜油10克,淀粉5克,酱油2毫升,高汤250克. 【制作过程】 1.汤勺上火,注入高汤烧热,放入鱼翅汆透捞出。 2.将鱼唇,香菇,冬笋分别切成丝,在沸水中汆一下捞出,控净水。 3.汤勺上火,注入高汤,放入鱼翅及鱼唇,香菇,冬笋丝,加料酒,味精,盐,胡椒粉,酱油调好味,烧开撇去浮沫,用水淀粉勾流芡,淋上葱姜油,盛入汤碗中即成. 【风味特点】 口味咸鲜,汤鲜浓醇,滑软细嫩 【医 评】 【营养成份】 热量 千卡 208 蛋白质 克 22.6 脂肪 克 9.0 碳水化合物 克 6.9 维生素A 微克 锌 毫克 2.1 膳食纤维 克 维生素E 毫克 4.15 铁 毫克 2.5 胡萝卜素 微克 维生素B1 毫克 0.03 钙 毫克 89 烟酸 毫克 1.8 维生素B2 毫克 0.26 【炸凤尾大虾】 【类 别】 山东菜 【原 料】 无头大虾150克,净生菜25克,面包渣40克,花生油25克,鸡蛋液30克,玉米淀粉25克,味精1克,料酒5毫升,精盐1克姜汁2克。 【制作过程】 1 大虾去皮,留尾,挑净虾线后洗净,从虾背处用刀片开成一片,在是在断面轻剞花刀,加盐、料酒、味精、姜汁、香油入味。蛋液打散。生菜洗净消毒。 2 大虾入味后逐个拍上淀粉,挂一层蛋液,贴满面包渣,用手轻拍贴实。 3 炒勺上火,注入花生油烧至6成热,大虾逐个入油炸对金黄色,捞出控净油,码入净盘中(尾朝外)。围上生菜叶即成。 【风味特点】 金黄色,味香鲜,外酥内嫩 【医 评】 高血脂症、高血压病、冠心病、肥胖症等患者不宜食。 【营养成份】 热量 千卡 898 蛋白质 克 33.4 脂肪 克 61.1 碳水化合物 克 53.4 维生素A 微克 锌 毫克 2.9 膳食纤维 克 1.1 维生素E 毫克 44.35 铁 毫克 2.2 胡萝卜素 微克 维生素B1 毫克 0.05 钙 毫克 126 烟酸 毫克 4.0 维生素B2 毫克 0.48 【玉树麒麟生鱼】 【类 别】 广东菜 【原 料】 生鱼75克,金华火腿45克,水发北菇45克,菜心40克,盐2克,味精3克,料酒6毫升,胡椒粉0.25克,生粉3克,植物油25克. 【制作过程】 1.生鱼治净,起肉去皮,切成长5.5厘米,宽3.5厘米,厚1厘米的块. 2.金华火腿蒸熟起肉,切长5.5厘米的片,北菇斜片一分为二. 3.将生鱼,火腿,北菇一次码好,上锅蒸5分钟. 4.菜心飞水,码在盘周围. 5.锅内加入调料,高汤,勾薄芡,淋在上面即成 【风味特点】 鱼白,菜绿,北菇浅褐色,口味鲜咸,质地滑爽 【医 评】 夜盲症、维生素A缺乏症、骨质疏松症、佝偻病患者;孕产妇、老年人宜适量常食。 【营养成份】 热量 千卡 210 蛋白质 克 12.0 脂肪 克 9.7 碳水化合物 克 21.6 维生素A 微克 83 锌 毫克 1.2 膳食纤维 克 2.9 维生素E 毫克 2.62 铁 毫克 4.4 胡萝卜素 微克 500 维生素B1 毫克 0.02 钙 毫克 236 烟酸 毫克 8.4 维生素B2 毫克 0.17 【蟹黄狮子头】 【类 别】 淮扬菜 【原 料】 猪五花250克,蟹黄80克,南荠40克,菜心30克,排骨250克,盐2克,味精1克,料酒4毫升,蛋清15克,姜末2克,葱段2克,胡椒粉0.1克,淀粉4克。 【制作过程】 1、猪五花肉切成豌豆大小的丁,用刀斩一遍。南荠去皮拍碎。菜心洗净,蟹黄备好。 2、肉末放调味品,蛋清搅上劲,加少许淀粉、姜末、南荠拌匀。蟹黄调味拌匀。 3、砂锅(或小锅)上火,放入排骨、葱段、姜,加水煮开,打去浮沫。将备好的肉做成4个狮子头,在其上镶上蟹黄,下锅,打去浮沫,在小火上烧煨2小时,取除排骨。 4、待肉松软适味后放入菜心,煨熟后原砂锅上桌即成。 【风味特点】 蟹鲜肉嫩,爽口软糯。 【医 评】 【营养成份】 热量 千卡 175 蛋白质 克 8.8 脂肪 克 14.6 碳水化合物 克 1.4 维生素A 微克 锌 毫克 1.2 膳食纤维 克 0.5 维生素E 毫克 1.91 铁 毫克 2.1 胡萝卜素 微克 维生素B1 毫克 0.04 钙 毫克 37 烟酸 毫克 2.3 维生素B2 毫克 0.23

  • 菊花火锅怎么做?

    菊花火锅又称生片锅、白滚、生火锅。每当菊花盛开的金秋季节,菊花火锅便是宴席中受欢迎的名馔之一,火锅中的汤汁多为鱼羹汤,故有“菊花鱼羹锅”之称。菊花火锅的原料极为丰富,首先白菊花领衔登席,相继上席的还有四生片、四蔬鲜、四油酥,用鱼羹汤烫煮随意选用,自烹自食,情趣横生,为四川风味的传统应时佳肴。   [原料] 净鲜鱼肉、鸡肫、猪腰、鸡脯肉、油条、油炸粉条、油炸花生仁、油炸馓子、菠菜、豆苗、香菜、白菜心、姜末、盐、酱油、料酒、清汤、味精。 ?    [制法] 把鱼肉切6厘米长、4厘米宽的片,鸡肫加工干净,切成薄片,净猪腰与鸡肉分别切成与鱼同大小的片,以上即四生片。分别摆在盘中码成风车形。取碗一个,加盐、料酒、酱油调匀,撒在四生片上,再撒上姜末。把油炸粉条、馓子掰断,油炸花生仁去皮,油条切小段,以上原料分别装盘,称为四油酥。白菜心抽去筋,豆苗、菠菜、香菜洗净后分别盛入盘中,称为四鲜蔬。选大朵鲜菊花,切去花蒂,抽去芯,按菊花原形摆在盘中。姜末、葱花、胡椒粉、盐分别放在味碟里。炒锅上火,加清汤,放入鱼骨烧沸约30分钟后,捞去鱼骨,把汤舀入火锅内为鱼羹。火锅与涮料、味盘、菊花盘一同上桌,自烫自食。 ?    [特点] 肉料多样,烫嫩鲜香,汤味正浓,清香馥郁,芬芳宜人。

  • 重庆那里的火锅比较正宗一直以来总是听人说重庆的麻啦火锅口味一流,不知道那家的更正宗呢?

    【食府名称】:重庆市德庄饮食文化有限公司 单位名称: 重庆市德庄饮食文化有限公司 地址: 重庆市高新区南方花园科园3街-108 负责人: 李先生 电话: 68661301 68672494 经营性质: 连锁 传真: 68672529 公司电话: 68619510 网址: 营业项目: 火锅 特色菜品: 德庄绿色毛肚 德庄汤 德庄酒 特别活动: 暂无 主要客源: 大众消费 朋友/家庭聚会 休闲社交 竞争优势: 品牌效益强,经营产品美味.健康.天然 近期活动: 教师凭教师证打8折 主要竞争对手: 72行,孔亮火锅等 业界口碑: 味道及好,服务周到,价格公道 广告投放情况: 自行建立网站,电视,报纸 公司规模: 有限公司 有几家连锁店 自组经营20多家,加盟300多家 经营情况: 白天中午就餐人数较少 晚上是就餐人数多 创办时间: 1999年 这家不错哦

  • 重庆火锅是不是很有名?哪里的最正宗?

    重庆火锅当然有名拉,这个还用说吗?至于哪里的最正宗吧,这个问题我不能回答你,主要是火锅店太多拉。而且我也没有每一家都去吃哦,所以很难回答你,不过拉,你要是有钱的话可以每间都去尝试哦。

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