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凌晨两点睡不着怎么办

睡眠怎么办

晚上睡不着,一定要到凌晨2点才能入睡啊,很烦

好评回答

2012-11-28 13:48:51
angus1216 |2012-11-28 13:48:51 91 38 评论
和睡眠习惯有关 经常晚睡会形成习惯 首先要调整好心态 可以尝试睡前适当运动 泡个热水澡 喝杯牛奶 另外可以尝试买一些助眠的香薰
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其他答案(共1个回答)

    2012-12-05 11:29:46
  • 建议试试记忆枕吧,我用过back2脊态的记忆枕,很不错的。记忆枕可以改善你的睡眠质量,给颈椎最佳托扶,纠正受损,疲劳的颈椎。而且具备慢回弹的黏弹特性,可以充分的释放身体压力,舒适柔软,具有良好的支撑力。
    优雅猫L | 2012-12-05 11:29:46 84 43 评论
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