月经推后

提前或者是推后一周内都属于正常的，

如果时间过长，要保持一个好的心情，

再可以用中药的 林源堂v 滋v 补v 膏v

调理调理，这个能有效的调理月经，调

经散寒，补气血的。 

正常的月经周期为28－30天的，如果月经前后不超过七天，那么月经就是正常的，你自己参考一下吧。

如果是月经不调，平时要多注意休息和保暖，不要吃冷和或者是辣有刺激性的食物，多吃些清淡的，少吃些油腻的，要常做运动，保持好的心情，同时建议你吃中药 扎 满 滋 补  膏调理一下，这个不但调经的效果显著，而且对痛经也有显著的治疗功效的。

一、月经过多和过少或提前或推后都属月经不调。
月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肌瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器装置不当会导致月经不调的情况。可以结合自己的身体实际用以下预防和调理： 
1、防止受寒。
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。 
2、多吃含有铁和滋补性的食物。
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。...

一、月经过多和过少或提前或推后都属月经不调。
月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肌瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器装置不当会导致月经不调的情况。可以结合自己的身体实际用以下预防和调理： 
1、防止受寒。
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。 
2、多吃含有铁和滋补性的食物。
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 
3、调整自己的心态，减少焦虑和急躁情绪。
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。 
4、尽量使你的生活有规律。
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。尽量妥善安排日常生活，让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
5、必要时去看医生。
这个老生常谈，但不怕麻烦，积极与医生沟通还是很必要的。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。 
二、营养与饮食疗法： 
1、干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，每日1次。
2、乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放入碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。 
3、美人蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。 
4、适量茶叶、红糖，用水煎后服用，每日2次。 
5、黑木耳30克，红枣20枚，煮汤服，每日1次，接连服用。 
三、保健药膳： 
1、鲤鱼500克，黄酒250克，将鲤鱼切片，放放锅内，倒入黄酒煮吃，鱼骨焙干研成细末，早晨用黄酒冲服。 
2、黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖溶化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型闭经症。 
3、桃仁12克，鲜牛血（已凝固的）200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可，佐餐食，适用于血瘀型闭经症。 
4、桃仁10克、红花10克、粳米80克、红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味，温热服，每日1-2次，适用于气滞血瘀型闭经症。 
5、绿茶25，白砂糖100克。用沸水将上2味浸泡1夜，次日饮服。温热服，每日1剂，适用于月经骤停等症或用于调经茶。