安全快速减肥,不节食,不反弹
不知你饭量怎么样;如果不大,那就不用节食;如果很大,还是要适当节食的。 煎炸类食物、甜食、饮料都要避免或少吃。 运动很重要,光靠少吃不太健康,有了运动才是健康减肥。运动量可以循序渐进的增加, 如果你一开始就猛运动,那会产生抵触情绪,或没信心。要一点点增加运动量,让自己适应。这样才有利于坚持 不能坚持可以试试这个 青春瘦 蛮好的
节食真不是个好方法,不仅会损伤胃,身体会缺失许多营养,还会使身体免疫力下降,引发各种疾病,要么你运动,要么注意饮食,你要实在胖,买个爆脂机,可以帮助你减肥。
少吃多运动 你也可以尝试一下爱民 局部针灸减肥
多运动啊 减肥只有两种办法 运动或节食