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孕期该怎么科学地补充营养？

2*** | 2012-10-15 13:29:49

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2*** |2012-10-16 20:14:49 52 2 评论

孕期需要和平时不同的更大量营养，而日常饮食中含量有限，并且消化吸收也会存在障碍，妈妈应该额外补充营养，多注意平时饮食营养的搭配，推荐努卡孕妇全营养素，含有叶酸、钙铁锌等孕期所需的全部维生素及矿物质，每天早晚各一片，不用担心孕期营养缺乏，妈妈宝宝都健康

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其实，怀孕时候要怀着一颗平常心，保持愉快的心情才是最重要的。吃的方面不要挑食，蔬菜水果多吃点，鱼肉适当，别吃太咸。大部分人的体质，都不应该大补，比如人参，海参等，补多了反倒起了坏作用了。所以顺其自然，吃点健康食品，喝点奶，是最好的了。

1*** | 2012-10-15 13:32:49 30 7 评论

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