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我有洁癖每天无数次的洗手怎么办

我有严重的洁癖一天无数次的洗手,每当手上碰到什么东西是就必须洗手!不洗手就觉得会的癌症或什么严重的病似的!有的时候看见脏东西的时候也觉得手上好像碰到了什么脏东西一样,总想洗手!不洗手就不敢用这双手碰自己了!感觉自己就会得什么病似的,有的时候我还知道什么都没碰上没必要洗手!就反复

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我有严重的洁癖一天无数次的洗手,每当手上碰到什么东西是就必须洗手!不洗手就觉得会的癌症或什么严重的病似的!有的时候看见脏东西的时候也觉得手上好像碰到了什么脏东西一样,总想洗手!不洗手就不敢用这双手碰自己了!感觉自己就会得什么病似的,有的时候我还知道什么都没碰上没必要洗手!就反复的在心里对自己说,而且还必须按次数说比如10次20次30次!不断的告诉自己没什么事的!如果不说就会觉得自己会得什么病似的!每天从早上起床就不断的在想这些话来安慰自己!导致生活也不好!工作也不好!特别工作接触的人多!和别人交流事总觉得对方的唾沫会整到我身上似的,所以还是一直在心里默念那些话!弄得工作也做不好!现在特困扰!而且总感觉手上有什么不干净的东西似的!

好评回答

2012-09-30 08:49:48
跨越时空的我 |2012-09-30 08:49:48 1320 744 评论
其实大部分疾病不会传染,如你说的癌症就不会传染,平常人饭前便后洗手就行,过分干净不利于健康,有适度的细菌刺激能激活你的免疫系统,使你少得疾病,不得过敏这一类的病。俗话说不干不净吃了没病,是有一定道理的。
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其他答案(共5个回答)

    2012-09-30 11:07:43
  • 这个习惯要慢慢改掉,急不得的。
    开心快乐 | 2012-09-30 11:07:43 1304 752 评论
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  • 2012-09-30 09:49:17
  • 强迫洗涤是强迫症的一类。建议你寻求咨询师的帮助。
    济南清源心理咨询 | 2012-09-30 09:49:17 1301 752 评论
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  • 2012-09-30 08:44:03
  • 要从意识里改变你的观念才行
    loves2011 | 2012-09-30 08:44:03 1303 752 评论
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  • 2012-09-30 08:22:15
  • 真心觉得你需要心理辅导。因为很多时候洁癖不是表面问题,很有可能是你内心存在什么芥蒂!
    上官凌晨俊 | 2012-09-30 08:22:15 1302 752 评论
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  • 2012-09-30 08:01:41
  •   世界上的一切事物都是平衡的,就是那些看不见的微生物也是阴阳平衡的。对人来说,有有害物质也有有利于健康的物质,有有害菌也有有益菌。
      当我们清除一个地方时,如果超过了度,那么,不仅是有害的东西没有了,一些有益的东西也可能被清除掉了。
      例如我们治病吃药,很多时候就是用有益菌去战胜有害菌。
         如果人的干净形成了一个繁琐的仪式,例如,...

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      世界上的一切事物都是平衡的,就是那些看不见的微生物也是阴阳平衡的。对人来说,有有害物质也有有利于健康的物质,有有害菌也有有益菌。
      当我们清除一个地方时,如果超过了度,那么,不仅是有害的东西没有了,一些有益的东西也可能被清除掉了。
      例如我们治病吃药,很多时候就是用有益菌去战胜有害菌。
         如果人的干净形成了一个繁琐的仪式,例如,每天进行无数次的洗手。那么就要纠正了,纠正后,人获得的还有自由。   下面提供意识感受链接法:   1,将你把想像的特定洁净画面固定在眼前左侧,感受那种舒适的状态;再将一个正常的不大愿意待的环境画面固定在右侧;感受同样的舒适、愉快。
      用身体体会,默想:真得很好,真的很好!这样反复十次以上 。就会产生感受移植。于是,原先的心力认知也随之改变。   2,再想像两把椅子,想像自己坐在自己擦拭过的椅子上的轻松自在,用心体会;在想象自己坐在另一张别人坐过的椅子上,想想也非常舒适、愉快----心中默念:这张椅子太好了,太好了;好美啊!这样也产生感受移植。
      在此,原先的心力认知也随之改变。   4,记住,当完成这种潜意识认知移植后,要立即多次实践这种新的环境,尝试接触这些物体。以巩固感受记忆。习惯后,才能真正自然下来。   5, 刚开始吃时,身体可能还会有一谢别扭,不大适应,这是正常的,但是可以忍受的。
      做过几次后,就没有这种感觉了。   好! 祝身体健康 !。
    会飞的鱼 | 2012-09-30 08:01:41 1333 746 评论
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