先以你的痛经讲,痛经中医认为是冲任气血不畅(因气滞,气虚,气郁)都可造成痛经,应辩明以上这几种气病后,对症下药.
气和血,是人体生命活动的动力和源泉,它来源于水谷,化生于脏腑,作用于周身,气与血相互为用,气为血之帅,血为气之母,气行血行,气滞血瘀.气温熙之,血濡养之,气虚不能温熙故怕冷,冷为寒,寒凝血瘀,运行不畅,不通则痛,故经行腹痛.
日常要注意饮食起居,特别是饮食,营养要搭配合理,粗细都要吃,这样有利于脾胃,它是气血生化之源,认真尊守作息时间,不熬夜,不睡懒觉,晨起锻炼身体,多呼吸新鲜空气,有利于它与水谷之气合成人必需要的宗气,这样才能气血平和,百病不生.
目前状况可试用血腑逐瘀汤,它疏肝理气,活血化瘀.可加黄芪补气.
我不同意下面这位学者的意见,因你还年轻,肾气还不会衰,应该是气血问题.
更重要的是经行期间不吃生冷的,酸的刺激性大的东西,要注意保暖,必要时可喝生姜红糖水.
