女人吃什么补血气？

平时可以多喝些红糖红枣水，同时可以吃 扎满滋补膏 来补充气血不足，这个是用中草药成分制成的，对身体没有副作用的，有调经补血，补虚的作用的。掏宝上或者拍拍上都能买到的，你去那里了解一下吧。

女人吃什么补血气
    说到冬季进补，当下最火的就是食疗。既能一饱口福，又能防病养生。怀参阿胶桂圆膏由16种药食同源的食材熬制的，通过食疗可以使人体气血旺、精气足，达到良好的身体状态。“冬令进补的首选是膏方。它具有良好的滋补功效，既可治病又可养身，而且服用方便，在冬季更易保存，比汤方和丸药都更加适用。”陈瑞芳教授说。膏方是一种稠厚状半流质或冻状剂型，比较方便的，比汤药更适宜坚持服用；而且，它是...

女人吃什么补血气
    说到冬季进补，当下最火的就是食疗。既能一饱口福，又能防病养生。怀参阿胶桂圆膏由16种药食同源的食材熬制的，通过食疗可以使人体气血旺、精气足，达到良好的身体状态。“冬令进补的首选是膏方。它具有良好的滋补功效，既可治病又可养身，而且服用方便，在冬季更易保存，比汤方和丸药都更加适用。”陈瑞芳教授说。膏方是一种稠厚状半流质或冻状剂型，比较方便的，比汤药更适宜坚持服用；而且，它是缓慢地调补身体符合虚弱身体康复‘欲速则不达’的原则。
女人吃什么补血气
“虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，必须因人因时因地制宜，否则不但无益，反而有害。
　　辨明体质情况对症进补
　　适当的进补，有益人体健康，但欲话说“药补不如食补，食补不如精神补”，尤其女性朋友当以愉悦心情，增加锻炼为首要，适当营养为宜。
　　进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主，药补为辅。
　　血虚
　　症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。
　　食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。
　　药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。
　　气虚
　　症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。
　　食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。
　　药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。
　　阴虚
　　症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸，膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。
　　食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤。
　　药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏。
女人吃什么补血气
　　阳虚
　　症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。
　　食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。
　　药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。

灵膳堂滋补膏效果很好.

阿胶补血口服液,用于益气补血。用于久病体弱，气虚血亏，你可以到康之家药网购买。

建议服用十全大补丸。

　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 

　　功效：养心补脾，滋补强壮。 

　　2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 

　　羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 

　　功效：补肾壮骨。 

　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 

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　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 

　　功效：养心补脾，滋补强壮。 

　　2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 

　　羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 

　　功效：补肾壮骨。 

　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 

　　功效：滋阴补血。 

　　4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 

　　功效：补肝益肾，养血理虚。 

　　5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。 

　　当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。 

　　6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。 

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。