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怎样可以丰臀？？？？？？？？？
丰臀该怎么进行啊
1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。 2、双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角！以5～10次为一个回合，每次做2～3个回合。 3、吃多点脂肪的东西，吃饱就坐一小时后再动，脂肪都长到臀上了，但要记住收腹，要不 收腹小肚子和 臀都一起丰起来了 配合着 凯姿雅效果挺好的。（很多人已经用过、反应还不错）
2***
2012-08-17 10:14:13
吃胶原蛋白，猪脚可以 练瑜伽 吃完饭就坐下 提臀
2012-08-15 09:56:44
