那些中药材能丰胸？

在中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

中药丰胸食谱：加味黑豆鸡
　　份量：分2天午、晚餐食用。
　　材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。
　　做法：将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)，把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。
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中药丰胸食谱：加味黑豆鸡
　　份量：分2天午、晚餐食用。
　　材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。
　　做法：将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)，把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。
　　注意：容易腹胀者酌加广皮3钱，砂仁1钱。
　　功效：温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育。

推荐美味又容易下厨的「丰胸料理」，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，胸部就会慢慢……大起来了！
猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法：
1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
2.猪尾切块并氽烫。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益。
花生卤猪蹄材料：花生4两、...

推荐美味又容易下厨的「丰胸料理」，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，胸部就会慢慢……大起来了！
猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法：
1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
2.猪尾切块并氽烫。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益。
花生卤猪蹄材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量作法：
1.将花生洗净，备用。
2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
4.最後加入适量的盐即可。花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！
归耆鸡汤材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗作法：
1.先将鸡腿洗净并切块。
2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
牛奶麦片材料：
牛奶、麦片各适量作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。
木瓜炖鱼材料：青木瓜半个、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许作法：
1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

药品、药材丰胸：

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、有助于雌激素等的合成。 

富有胶质的食物：如海参也是丰胸圣品。 

中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

饮食丰胸：

1。生菜沙拉

    材料：结球莴苣1个，甜椒2个，色拉酱1包。 

　作法：将莴苣与甜椒洗净后，用冷开水浸泡３分钟。滤干水分盛入盘中，食用时   
拌入色拉酱...

药品、药材丰胸：

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、有助于雌激素等的合成。 

富有胶质的食物：如海参也是丰胸圣品。 

中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

饮食丰胸：

1。生菜沙拉

    材料：结球莴苣1个，甜椒2个，色拉酱1包。 

　作法：将莴苣与甜椒洗净后，用冷开水浸泡３分钟。滤干水分盛入盘中，食用时   
拌入色拉酱即可。 

　想要与各位美眉分享的是：所有叶菜类食物中，莴苣是最具丰胸效果的蔬菜唷，美眉们不妨多吃莴苣，不但能丰胸，也能使身体健康。

2。莲子红枣汤  
 
    材料：干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。 

　作法：将莲子泡水2至3小时，红枣泡水10分钟。用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。这道饮品不但可冷藏后食用，也可热食，一年四季男女老少皆适宜唷！ 

3。核桃蚝油生菜
    
    材料：结球莴苣1个，蚝油1汤匙半，核桃2两，油3匙。 

　作法：将结球莴苣洗净后滤干水分，然后将核桃在小火上干炒，炒熟后压碎。而后大火快炒结球莴苣约1分钟，淋下蚝油，改小火煮约3分钟。将生菜盛入碗，撒下核桃屑即可。

4。黄豆、花生、红枣制作而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶，你的胸围卓然挺拔指日可待。 

    材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 

    做法： 

    1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形； 

    2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)； 

    3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。 

    材料：黄芪3-5片，红枣3粒 

    做法：用200毫升沸水冲泡，温热时饮用。 

    效果： 

    黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质 

    红枣-能生津调节内分泌，促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳) 

    花生-含有丰富蛋白质及油脂 

    这可是丰胸的最佳食方，你不试试就太可惜了！

5。酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 

6。 木瓜+红枣+莲子 


    营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

    GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。 

    原料：木瓜、红枣、莲子 

    调料：蜂蜜、冰糖 

    做法： 

    1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 

    2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。 

7。核桃+松仁+粟米 

    营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。

    GOOD叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。 

    原料：核桃、松仁、粟米 

    调料：冰糖、高汤、色拉油 

    做法： 

    1、核桃仁、松仁用油炸熟。 

8。 枸杞+酒酿+鹌鹑蛋 

    营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。

    GOOD叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。 

    原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 

    调料：冰糖、淀粉 

    做法： 

    1、鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。 

9。花生+黑芝麻 

    营养师私房话：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

    原料：花生、黑芝麻 

    调料：炼乳、色拉油 

    做法： 

    1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。 

    2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。 

    3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 

    4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。 

    5、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。


种子、坚果类食物：
含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。 

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 

运动丰胸

第1招——夹书丰胸

招数详解:在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

第2招——催眠丰胸

招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

第3招——呼吸丰胸

招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

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