我是一个记者平时就是加班不断

没错，确实，慢性咽炎就得多喝水，多吃水果，不能吃油腻和辛辣的。不知道楼主抽烟不抽烟，要抽的话最好戒了，同时也要远离二手烟，烟是慢性咽炎最大的诱因，平时可坚持吃点润喉糖保护嗓子，缓解不适！

我朋友就是记者，这个行业确实太辛苦，听朋友说记者是慢性咽炎的高发职业，应该是跟平时说话过多，不能及时补充水分，饮食上也不能很规律，有一顿没一顿的有关系，所以还是要调节好工作和生活，多喝点水吧！

 为好友告诉你

慢性咽炎的病人，在日常生活中，尤其要注意饮食的均衡和协调。尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等；而少食用熏制、腊制及过冷过热或是辛辣的刺激性食品。其次，平时要注意多饮水，因为水可以帮助体内进行排毒，让身体各个部位都运行顺畅。另外，平时注意保养是关键，必须戒烟少酒，可以从饮食方面对咽喉部进行养护，例如用金银花、野菊花和胖大海三味中药泡茶就是一剂非常好的润喉良药。另外，如咽喉含...

慢性咽炎的病人，在日常生活中，尤其要注意饮食的均衡和协调。尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等；而少食用熏制、腊制及过冷过热或是辛辣的刺激性食品。其次，平时要注意多饮水，因为水可以帮助体内进行排毒，让身体各个部位都运行顺畅。另外，平时注意保养是关键，必须戒烟少酒，可以从饮食方面对咽喉部进行养护，例如用金银花、野菊花和胖大海三味中药泡茶就是一剂非常好的润喉良药。另外，如咽喉含片、枇杷膏之类也能起到较好的辅助治疗效果。