爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
精神心理科
失眠早醒是什么原因

早醒性失眠食疗方法?


      		

好评回答

2012-08-07 11:21:39
2907572010 |2012-08-07 11:21:39 163 68 评论
(1)核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。
(2)红枣:性味甘平,养胃健脾,补中益气。
(3)桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等
(4)小麦:其性味甘平,有养血安神的作用。
(5)桑椹:性味甘寒,有养血滋阴之功。
0/300

其他答案(共2个回答)

    2012-08-06 22:31:45
  •    是不是有什么比较揪心的事情困扰?你需要改善自己的睡眠质量,这种情况有多长时间了? 睡眠不好有的会引发抑郁症,特别是早醒性失眠。希望你能够重视。
        可以适量的饮用养生葡萄酒,红酒的色香味可以获得高质量的睡眠,其所含有的促进睡眠的褪黑素,有助于睡眠,关键一点是红酒能较快的改善睡眠,红葡萄酒中的酒精含量最适合做天然的镇定剂! 比如比较有名的百利生养生葡萄酒里面还有灵芝、枸杞、红花等药物能够...

    查看全部>>

       是不是有什么比较揪心的事情困扰?你需要改善自己的睡眠质量,这种情况有多长时间了? 睡眠不好有的会引发抑郁症,特别是早醒性失眠。希望你能够重视。
        可以适量的饮用养生葡萄酒,红酒的色香味可以获得高质量的睡眠,其所含有的促进睡眠的褪黑素,有助于睡眠,关键一点是红酒能较快的改善睡眠,红葡萄酒中的酒精含量最适合做天然的镇定剂! 比如比较有名的百利生养生葡萄酒里面还有灵芝、枸杞、红花等药物能够起到养心安神,补养气血促进睡眠的作用。很多有睡眠问题的“品酒客”用过百利生后很有感觉的,喝了半小时就睡着了,第二天精神很好。
        祝你一觉睡到大天亮。
    肛肠外科-布乃滨 | 2012-08-06 22:31:45 156 70 评论
    0/300
  • 建议循序渐进的改变生活习惯.养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯,多做有氧运动、调节好心态、排解精神压力、睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡,坚持喝小米粥有助于睡眠.红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝。每天早上空腹喝效果很好。
    解释永远多余的 | 0 0 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 精神心理科相关知识

  • 治疗
  • 症状
医疗健康 肿瘤科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部