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怎么才能坚持

首页 坚持跑步治好神经衰弱

怎么才能坚持

怎么才能坚持跑步

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全部答案

    2012-08-16 15:08:55
  • 你走三公里能走下来,但是跑不下来,为什么,因为你跑的时候心肺功能跟不上,说白了气不够喘,其实你腿还是有劲的
    所以练习坚持跑步你先控制脉搏数,就是开始别跑太快,或者从快走开始练起,慢慢的加快速度,
    其实减肥的话只要你完成全程,快走和慢跑效果基本一样,无所谓,关键是完成
    当然,如果有个异性跟你一起练也许效果更好

    jw1982...

    2012-08-16 15:08:55

  • 2012-08-06 10:38:27
  • 关键是目标:你为什么跑步

    赵同学潜水

    2012-08-06 10:38:27

  • 2012-08-05 15:15:37
  • 心中有意念、有决心、有目标,就能坚持。

    我就是沉浮

    2012-08-05 15:15:37

  • 2012-08-05 10:38:27
  • 每天增量,运动量不要一次加太大。

    害虫一只李

    2012-08-05 10:38:27

  • 2012-08-03 10:06:56
  • 找个伴陪你一起就好,

    278193...

    2012-08-03 10:06:56

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