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长跑过后,腿为什么会酸?
运动过程中,补充肌肉能量,其中无氧代谢过程是用肝糖元烤解产生能量并转化成乳酸,当运动的时间与强度较大时,肌肉中的乳酸积聚较多便会产生酸痛感。这种感觉是正常的,只要及时补充能量,并充分休息后可以得到恢复。
你一定经常不运动,身体受不了剧烈的运动。所以,提醒你多运动哦。
平常少运动,偶然大活动量可造成局部肌肉剧烈活动产生乳酸聚积出现局部肌肉疼痛,是正常的。
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