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睡不着怎么办

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睡不着怎么办

放暑假了,说要早睡早起呢,可是晚上躺在上半天睡不着啊~有什么办法快速入睡呢~

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全部答案

    2012-07-06 14:19:24
  • 晚上吃完饭来一个长跑,然后晚上就可以一觉到天亮了,因为我尝试过

    289517...

    2012-07-06 14:19:24

  • 2012-07-06 14:00:01
  • 可能和你平时的生物钟有关,睡前喝杯牛奶,或切几段葱白放入碗中,睡前放在枕头边。

    开心快乐

    2012-07-06 14:00:01

  • 2012-07-06 13:41:36
  • 晚饭后多运动,打球跑步,把自己折腾累,最好睡

    213849...

    2012-07-06 13:41:36

  • 2012-07-06 13:41:14
  • 白天干活,出汗,晚上肯定睡的香。晚上睡不着就放松,自我暗示,现在要休息一下,谁的会很香,睡完之后神清气爽。别沉溺在电视,网络里,多干点体力活。睡前泡脚。

    liuxia...

    2012-07-06 13:41:14

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