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缓解郁闷应该吃什么呢

缓解郁闷应该吃什么呢

吃什么能缓解心理压抑郁闷呢

全部答案

  • 吃香蕉,香蕉中有一种成份能使人高兴,心情愉快。

    吃香蕉,香蕉中有一种成份能使人高兴,心情愉快。收起

    phoeni...

    2005-08-10 09:15:56

  • 我只要一吃肯德基就什么烦恼都忘了。 建议你去肯德基大吃一顿!!!

    我只要一吃肯德基就什么烦恼都忘了。 建议你去肯德基大吃一顿!!!收起

    香雨

    2005-08-08 16:03:07

  • 我不知道你喜欢吃什么东东,不过我会选择甜食!! 甜蜜的滋味会令我忘记一切不快,希望对你有帮助.

    我不知道你喜欢吃什么东东,不过我会选择甜食!! 甜蜜的滋味会令我忘记一切不快,希望对你有帮助. 收起

    安静很一直

    2005-08-08 14:48:12

  • 喝茶

    喝茶 收起

    小雅

    2005-08-08 12:02:43

  • 苦瓜 苦寒类

    苦瓜 苦寒类收起

    小笨熊

    2005-08-08 10:52:34

  • 开心果

    开心果收起

    天马

    2005-08-08 10:08:36

  • 可乐!气足啊,多出几次气就可以了 韩国电视剧澡堂老板那里面不是在亲家那里受了气回来就急吼吼要喝可乐:)

    可乐!气足啊,多出几次气就可以了 韩国电视剧澡堂老板那里面不是在亲家那里受了气回来就急吼吼要喝可乐:)收起

    龙井清茶

    2005-08-08 09:20:57

  • 吃巧克力

    吃巧克力收起

    angel4...

    2005-08-08 09:20:08

  • 葡萄

    葡萄收起

    zhmfch...

    2005-08-08 01:43:12

  •   产生郁闷的原因主要是各方面的压力大造成的,比如说学习太累、失恋、家庭中父母与自己的隔阂、同学同事间的关系紧张以及心情的经常不愉快等等,都有可能造成自己的心情郁闷,而越是心情郁闷,就越是造成上述问题的加剧。如果不能及时解决问题,对自己的健康成长、心理健康都将产生负面影响。
      建议:1、树立正确的人生观、价值观,不论任何时候、不论遇到任何事,要以一...全部

      产生郁闷的原因主要是各方面的压力大造成的,比如说学习太累、失恋、家庭中父母与自己的隔阂、同学同事间的关系紧张以及心情的经常不愉快等等,都有可能造成自己的心情郁闷,而越是心情郁闷,就越是造成上述问题的加剧。如果不能及时解决问题,对自己的健康成长、心理健康都将产生负面影响。
      建议:1、树立正确的人生观、价值观,不论任何时候、不论遇到任何事,要以一个平和的态度、乐观的精神去面对,避免急躁,因为心情郁闷的人特别容易急躁。2、要学会微笑。这一点非常重要,而且是要发自内心的,因为不论是谁,他遇到了一张笑脸,他都不会再去找你的麻烦。
      3、要学会放松自己,不要使自己总是处于高度紧张状态。比如说听音乐、打打球、偶尔上上网、和同学聚会等等,这非常有助于缓解紧张状态。4、要学会倾诉,有啥事情不要憋在心里,和爸爸妈妈以及要好的朋友诉说一番,舒展一下胸怀。 5、要有远大理想,这一点非常重要。
      一个目标明确、志向远大的人,他决不会为一些鸡毛蒜皮儿的小事而斤斤计较,从而以豁达大度的胸怀而容人、以乐观向上的精神处事、以坚韧不拔的态度去拼搏,如果这样,何来郁闷? 拥有健全的身体已是一种最大的幸福,食能果腹、衣可敝体、还能上网娱乐就应该满足。
       让心情充满阳光 生活就象一碗白开水,滴入胆汁就是苦的,加上糖就是甜的,放进辣椒就是辣的。而心情就是味精,可以调试生活,让生活苦也苦出滋味,辣也辣开胃口,甜就甜出笑容。 神秀说:“身是菩提树,心如明镜台,时时勤拂拭,勿使惹尘埃”。而慧能说:“菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃”。
      运用这两种主张都可以获得好心情。我们每个人都生活在世俗中,不免遇到各种污浊和挫折,但只要“勤拂拭”就不会“惹尘埃”,那就会保持“菩提”之身,“明镜”之心。既然能做到这样,那么慧能的主张也不难做到。污泥中不是照样脱颖出荷的清丽芬芳吗?有人说:“世上本无佛,世上本无我”,“人在身外,又在心中”。
      连“我”都没有,何处使我惹尘埃?所以,你若是荷就在浊世中尽情地绽放。 心情的好坏、明暗取决于人的品行和修养。德高者常常心似璞玉,旷久不变。品低者,往往心乱如麻,变化无常。我们要静坐常思自己过,闲谈莫论人是非,懂得怕小人不算无能,敬君子方显有德。
      好心情完全靠自己去创造、去把握、去调试。学会让心情充满阳光,我们就会在明媚的日子里想到日后的腥风苦雨,在失落的时候看到前方的柳暗花明。 心情是一根千丝万缕的的绳,有的地方光光滑滑,有的地方则疙疙瘩瘩,只要让自己的心情充满阳光,你就会看山山青,看水水蓝,听鸟妙语,闻花自香。
      好心情是鲜花绽放,蜂鸟亮翅;是旭日跃升,别入洞天;是“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”。好心情是精骛八极,心游万仞,毫无羁绊,委心任远。 有好心情的生活是美丽的。不是坎坷太多,是我们没有迈开步伐;不是烦恼太多,是我们的心胸不够开阔;不是快乐太少,是我们不会寻找;不是幸福找不到,是我们不懂得把握;不是常有忧闷,是我们没有把门窗打开让阳光进来。
       生活是美丽的,何必拒绝阳光呢?。收起

    奔跑的安纳托...

    2005-08-08 00:34:31

  • 这个,....我认为每个人是不同的.你自己觉的可以就行了.

    这个,....我认为每个人是不同的.你自己觉的可以就行了.收起

    悠悠云间

    2005-08-07 23:38:58

饮食健康

  • 血脂和胆固醇都有点高,我在饮食方面要注意些什么?我是40岁了,血脂和胆固醇都有点高,我在饮食方面要注意些什么?

    据最新研究,坚持以菜油烹调食物,不吃人造奶油之类的垃圾食品,多吃鱼,少吃肉,多吃蔬菜水果,多吃核桃、松籽、火麻仁等富含亚麻酸的食物,服用鱼油,就可以达到降低胆固醇和血脂的目标。 简言之,就是要按欧米伽膳食标准生活,就一定会有一个好身体。

  • 血糠和胆固醇都偏高,应该注意那些饮食,应该怎么样治疗

    多吃些蔬菜水果,烧菜时少放油糖,平时可以多喝些绿茶,如果要喝牛奶最好加些蜂蜜,这样可以中和一下。

  • 女性结扎后饮食和生活上应注意什么?女性结扎后饮食和生活上应注意什么?可以吃什么?不可以吃什么?

    伤口硬结可能需要半年左右完全恢复,注意卫生,三个月内不要重体力活动,可以做理疗减少术口粘连引起的硬结或腹痛不适 女性绝育术是用手术的方法将输卵管结扎、切断或用非手术方法向输卵管注药,将输卵管粘堵或栓堵,以达到长效避孕的目的。其中输卵管结扎术是最常用的一种,即通过手术将输卵管阻断,其方法主要有输卵管压挫结扎、输卵管双折结扎、切开系膜输卵管部分切除结扎等。对于女性来说,做绝育术虽然是一种比较安全的手术,但术后也必须卧床休息,尤其在性生活上也应注意,在一个月内避免性生活及盆浴,以免引起并发症和感染。 注意卫生

  • 慢性肾衰竭要注意那些饮食?慢性肾衰竭要注意那些饮食?

    慢性肾功能衰竭患者除进行正规治疗对病情康复有作用之外,在日常生活中还应该注意进行一些合理正规的饮食,也对慢性肾功能衰竭患者的病情康复有作用。     •慢性肾功能衰竭患者饮食有何禁忌? 肾功能衰竭患者的合理饮食对疾病的康复起着很重要的作用。 肾功能衰竭患者吃什么? 吃多少合适? 这不是一句话可说得清的。 要根据疾病的种类、病情的轻重制定每个人的方案。   (一)肾功能衰竭患者是否可吃盐、碱?我们正常成年人每天摄入盐量约5~6克,有的地区吃盐量每人每天到12克,盐为氯化钠,碱为碳酸钠,苏打为碳酸氢钠,进食含钠的盐碱过多,容易使水潴留在人体内,诱发水肿,所以对肾性水肿患者应该控制盐碱入量,每人进盐2~3克即为低盐饮食。无盐饮食也不科学,时间长了易乏力、头晕等。   (二)肾功能衰竭患者饮水量应多少?正常人尿量一般一天1~2公斤,急性肾炎、急性肾功能衰竭少尿期以及肾功能衰竭综合症、慢性肾功能衰竭伴少尿浮肿患者,要控制入水量。因为喝进去排不出去,水潴留在人体内加重水肿,也易加重高血压,此时水入量以尿量加500毫升为宜。尿量增多后入水量可放宽。而尿量正常的患者入水量不限。另外,泌尿系感染患者如急性肾盂肾炎、尿道炎、膀胱炎等,除及时就诊服药外,多饮水、多排尿对病的康复是十分有利的。   (三)肾功能衰竭患者可否吃鱼、虾、蛋、肉类食物?鱼虾类食物,有的肾功能衰竭患者自觉不吃,认为对肾不好,其实,此类食物为优质蛋白,在有过敏性疾病如过敏性紫癜,紫癜性肾炎时因怀疑异性蛋白过敏或有鱼虾过敏史者须慎用,一般是不需禁忌的。鱼、虾、蛋、肉类食物含丰富的动物蛋白,是人体细胞、组织主要的构造材料,对人体十分重要,进食含蛋白食物后肝脏分解,肾脏排泄,所以当肾脏功能下降时,要适当减少蛋白入量,以既满足人体代谢营养需要,又不增加肾脏负担为原则。有的患者肾脏病并不严重而不敢吃蛋白,或病情需限蛋白时而不在乎都是不正确的。    (四)有些肾功能衰竭患者病程长,恢复慢,经常互相讨论,交流信息、体会。需要说明的是,每人都有各自的特点,不要互相效仿。    (五)不要暴饮暴食,不食用不洁食物。 •肾功能衰竭的饮食宜忌   (一)宜食清淡易消化食物,忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物如:五香大料、咖啡、香菜等;尤其是阴虚的患者 如:舌红、脉洪大,盗汗、大便干、血尿等症;但阳虚的患者如:舌淡苔白、脉沉,身寒肢冷、便稀、可食热性食物。   (二)宜食新鲜蔬菜和适量水果,适当饮水;忌食一切补品、补药及易上火食品如:辣椒、荔枝、巧克力等。特别是阴虚内热如舌紫、 脉滞,胸闷、腹胀等有瘀症的患者。   (三)所有肾功能衰竭患者禁用新霉素、链霉素、庆大霉素、关木通及自动免疫的注射。   (四)尿毒症患者保持大便通畅,每日应排便2~3次为宜,不熬夜,节制性生活,注意休息、避免受凉。  (五)已服用激素者,应根据具体情况在医师指导下递减激素用量与次数。   (六)水肿重者应忌盐,限制蛋白食物的入量,少饮水。水肿不重,可进低钠盐饮食;无浮肿不限制饮水和蛋白食物的入量;镜下血尿 者及宜上火者多饮水,多食苹果、白糖、黑芝麻、木耳等养阴降火的食品。   (七)尿毒症高血钾者忌食高钾食品如:香蕉、柑橘、土豆、西红柿、南瓜、茶叶、酱油、味精;血钾低的患者相反。    (八)血尿酸高者尤其忌食动物内脏、鱼虾蟹蚌、啤酒、菇类、豆类、菠菜。   (九)在治疗期间,如有感冒、发烧、感染、等情况出现,应急时与专科医生联系,以便及时治疗,避免并发症加重。   为了能够使慢性肾功能衰竭患者的病情得到及时的康复或是阻止患者的病情进一步的发展,加重,在日常生活中一定要注意以上合理正规的饮食。 肾】 衰】 竭】 康】 复】 汤】药,根据不同症状、个体差异、不同病因、不同年龄区别用药、辨证分型,充分体现了中医“因地、因病、因人制宜”的治疗特点。

  • 骨折需要注意什么饮食小腿骨折需要注意什么

    您好 钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。   蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。   维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

  • 有什么食品是相克的因为在食堂吃饭,本想打套餐的,可又怕食物相克,所以就请相关朋友帮下忙哈

    两小时内不可同吃,摘之有关保健书刊 1、 鸡蛋忌糖精—-同食中毒、死亡 2、 豆腐忌蜂蜜—-同食耳聋 3、 海带忌猪血---同食便秘 4、 土豆忌香蕉---同食生雀斑 5、 牛肉忌红塘---同食胀死人 6、 狗肉忌黄鳝---同食则死 7、 羊肉忌田螺---同食积食腹胀 8、 芹菜忌兔肉---同食脱头发 9、 番茄忌绿豆---同食伤元气 10、 螃蟹忌柿子---同食腹泻 11、 鹅肉忌鸭梨---同食伤肾脏 12、 洋葱忌蜂蜜---同食伤眼睛 13、 黑鱼忌茄子---同食肚子痛 14、 甲鱼忌苋菜---同食中毒 15、 皮蛋忌红塘---同食发呕 16、 人参忌萝卜---同食积食滞气 17、 白酒积柿子---同食心闷

  • 小儿哮喘早期症状是什么,饮食上应该注意什么?小儿哮喘早期症状是什么,饮食上应该注意什么?

    小儿哮喘早发病原因: 哮喘是呼吸道变态反应性疾病,以反复发作性呼吸困难伴喘鸣音为特征的常见病。支气管呈慢性炎症性、高反应状态。可由各种不同因素引起发作。儿科患病率以1 ̄6岁较高,于学龄期后逐渐下降,初发年龄3岁以内者占84.8%。诱发支气管哮喘发作的原因除一些理化因素外,小儿最常见的是呼吸道感染,其中主要是病毒性感染。 有何症状: ⒈常有喷嚏、流鼻水、鼻痒(过敏性鼻炎)、喉痒、咳嗽(过敏性咳嗽)等先兆症状。 ⒉可有刺激性咳嗽及白色泡沫痰。 ⒊多次屡发的呼吸困难,伴喘鸣音以夜间为重。 ⒋发作时,双肺可闻及广泛喘鸣音,部分可闻及湿性罗音,叩诊过清音。 ⒌哮喘发作时出现严重的呼吸困难,在合理应用拟交感神经药物和茶碱类药物仍不见缓解者,称为哮喘持续状态。可出现明显缺氧和二氧化碳潴留。可见出汗、青紫、面色苍白,甚至神志不清。哮喘持续状态死亡率高。 ⒍晚期病者,可有肺气肿和肺功能不全。 如何治疗: 1.一般治疗:注意室内温度,湿度和通风,体位舒适或半卧位。 2.镇静、吸氧。 3.平喘、祛痰。 4.抗过敏。避免接触致敏源。 5.抗生素应用。 6.中医中药。 按医嘱选用以下药物:氢化可的松:静滴,每次每公斤4~8mg,每日1次。 醋酸泼尼松:口服,每日每公斤1~2mg,每日3~4次。 异丙肾上腺素:舌下含服,每次2.5~10mg,必要时每4小时1次。 氨哮素:按医嘱。 氨茶硷:口服或静滴,每次每公斤3~6mg,每日1~4次。 碳酸氢钠:5%,按医嘱。 葡萄糖:10%注射液,按医嘱。 甲基氢化泼尼松:按医嘱。 利喘贝:口服,每日每公斤5mg。 健康教育: ⒈小儿哮喘表现因年龄而有所不同,哮喘可能是阵发、或相隔数月才发作1次,也可能几乎每天都有喘鸣,也可能只表现夜间咳嗽。 ⒉哮喘病如不经治疗,反复发作而加重呈慢性气道高反应性,治疗较为困难,因此,本病应早期发现,早期治疗。 3.小儿哮喘病并不是不治之症,不必“谈喘色变”,目前有许多药物可控制哮喘,并正寻找一种有效的根治办法,现已取得一定成绩。

  • 天气寒冷,怎么注意自己的饮食健康?

    冬季干燥小心上火,燥热的东西适量吃,尤其是每餐而已的油,要选择不要过于油腻的,否则老人和小孩都受不了,西王玉米油不错,玉米胚芽精选精炼而成,不但有美容还可以将血脂。

  • 老年人好像要特别注意饮食,请问怎么让食物变清淡些?

    少油腻,多纤维,炒菜什么的少放些油,尤其是大油,应该没人吃了吧,西王玉米油不错,适合老人小孩食用,玉米胚芽精选提炼,有降血脂,美容,补充VC D 的作用,就从最基础的开始吧。换换油,少脂肪。

  • 寒冷的冬天来临,爹妈年纪大了,请问怎么注意饮食?

    寒冷的环境,适当进食高热量食品,能促进糖、脂肪、蛋白质的分解代谢,0℃左右,糖转化为脂肪的速度加快,随之皮下脂肪增多,使之减少散热,故应多吃具有御寒功效的食物,平时也要吃些清淡的,就从最细微的开始,我给爹妈换了西王玉米油,不油腻,富含的亚油酸是人体必须的脂肪酸,具有降低人体胆固醇、降血压、软化血管、预防和改善动脉硬化等这些都会老人有好处。。。

  • 孩子燥热,还经常出鼻血,是否饮食中要注意的有哪些?经常有鼻涕,但没有感冒,鼻涕有时候绿色的,很浓的很厚的。2个鼻孔换在出血的,没有同时出过血。晚上睡觉经常出汗,现在大冬天也是,是不是燥热的表现?平常饮食有什么讲究么?

    经你所述,您小孩的体质属于阴虚火旺的类型~虚不受补,您平时应该给他吃些温性的东西,例如肉类为牛奶,鸡蛋,鸡肉,鱼肉,鸭肉这些,水果就多吃苹果,葡萄,柚子等等.冰冷寒凉性的食物像雪糕冷饮,西瓜,这些就要少吃了,因为这会加重体内的啖湿~

  • 引产后的饮食要注意什么吗?我好朋友刚做完引产,请问引产手术后在饮食上要注意什么吗?

    在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 引产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。 福兴挺好的呀 可以去看看

  • 请问现在什么牌子的普洱茶比较好?主要是用来减肥什么的。还有一些最好有美容功能什么的。谢谢啊

    帝泊洱即溶普洱茶珍饮用十分方便,可以用“一撕,一冲,一饮”来概括,3秒钟就可以喝到,安全、卫生、方便、快捷。而且帝泊洱饮用方式多样,你可以:随意喝。并有养胃、通肠、除浊、祛油腻的功效;定量喝则可以调节血脂、调节血糖。用餐时喝,可以既开胃又去油腻;长期喝则能提高免疫力,远离亚健康;想随时喝时,用热水、温水、冷水冲饮即可。网上唯一指定的销售网站是“大健康网”(从百度搜第一个就是),普洱假的多,千万别瞎买呀。

  • 肾积水和肾结石饮食与治疗我的爸爸有肾积水和肾结石,我想问问各位有没有什么治疗的单方什么的。另外,饮食上应该注意些什么。非常感谢!

    从肾结石的病发因素来看,草酸盐、脂肪、糖分、蛋白质、钙等的过多摄入很容易形成肾结石,因此这类的食物肾结石患者应该慎重食用。具体来说肾结石不能吃什么呢? 肾结石不能吃什么食物 肾结石患者在治疗的过程中应该注意尽量不要吃雄鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪脚、驴肉、龟肉、及动物内脏等。这些食物富含动物性蛋白质,很容易产生结石。因此肾结石患者一定要控制着类食物的摄入量。同时一切鱼类、虾、蟹等海产品的动物绝对不能沾。 肾结石不能吃什么蔬菜 甜菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜含有大量的草酸,不能过多食用。同时竹笋、南瓜、茄子、大蒜、洋葱等蔬菜也不能过多食用,韭菜、菇类(包括蘑菇、香菇、波波菇等)是肾结石的发物,千万不能食用。豆类如大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质,对肾结石的形成有很大的帮助,因此不能大量的食用。 肾结石不能吃什么水果   不能吃富含草酸盐的水果和干货,包括荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄、无花果干、核果等。苹果等酸性水果可适量食用,但不宜太多。   以下是为患者朋友们提供几个肾结石的中医药方,可供大家参考:   一、桃仁冰糖糊   取胡桃仁200克,冰糖200克,麻油200克。用麻油将胡桃仁炸酥,研细末,与冰糖调成乳状。每日1剂,分3次服。   主治肾结石,属实证型,尿中时挟砂石,小便艰涩,少腹拘急,尿中带血,有时腰部绞痛者。   二、钱草蜜汁饮   用金钱草80克,蜂蜜50克。上二味煎服,每日1次。   主治:肾结石,属实证型,尿中挟砂石,小便艰涩,尿道窘迫疼痛,少腹拘急疼痛。   三、威灵金钱草   用威灵仙、金钱草各60克。上二味共煎,每日1剂,日服2次,连服5天。   四、红糖树末煎   用柳树虫蛀末250克,红糖120克。前味水煎,冲红糖水饮服,隔日1剂。   主治:肾结石,属实证型,排尿时突然中断,尿道窘迫疼痛,少腹拘急,腰腹绞痛难忍,尿中带血,舌红、苔薄黄,脉弦。

  • 白细胞数量减少饮食方面有没有什么需要注意的白细胞数量减少饮食方面有没有什么需要注意的

    1.白细胞减少症属中医虚证范围,药膳食疗中应以补肝肾,益精血为主,兼顾补气以生血,常用的补益佳品有猪蹄、牛蹄筋、猪肝、花生、党参、当归、黄精等。   2.平时饮食时,应增加必须的营养素,若缺乏叶酸等,则应及时足量补充富含这些成分的食物,如绿叶蔬菜、谷类、蛋类、动物肝、羊肉等。   3.餐饮中应以滋补性食物为主,主食可多以软饭、馒头、奶茶,经常变换形式供给。老年病人又多脾胃虚弱,食欲不振,因此,要忌食生冷、含量之物,饮食中也不宜过于厚腻,忌饮酒和黏滞的食品等。   4.“脾胃为后天之本”,是白细胞减少症得以康复的基础,只有饮食有节,少量多餐,调理均衡,才能有利于康复。切勿暴饮暴食,以免损伤脾胃。辛辣燥热食物,也应该尽量少食或不吃。   5.白细胞减少症多属气阴两虚,脾肾阳虚,在药膳史料配伍中,可选用的食物和药食兼使的佳品相当多,如蘑菇、番茄、冬瓜、黄瓜、西瓜桂圆肉、灵芝、红枣、人参、花生米、莲子、枸杞子、阿胶、冬虫夏草等。

  • 一个因车祸而切除了脾脏的人,平时的饮食该注意什么我爸15岁因车祸而切除了脾,现在40了,平时的饮食该注意什么??

    我只知道你爸应该不能做那些出力的事儿!就可以了吧! 至于吃就是不能吃 《冰凉》 的食物!

  • 颈椎病患者在饮食上应注意些什么?

    1、颈椎病的饮食宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。   2、过咸的食品能伤及肾脏,而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。   3、颈椎病肝肾不足,长服枸杞、菊花平肝明目,芝麻、桂圆、滋阴补肾,忌辛辣刺激性食物。   4、视力模糊、流泪者,宜多食含钙、硒、锌类食物。   5、如豆制品,动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、伴高血压者。   6、多吃新鲜蔬菜和水果,如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。

  • 在饮食上要注意什么。可以减少核辐射的危害?

    你仔细看了这个视频,你就全知道了。核泄漏 咱不慌

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美容瘦身

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饮食禁忌

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养生妙方

  • 大寒养生食谱有什么?大寒养生食谱有什么?

    将鲜牛肉切碎,剁碎的肉,放于碟上,然后放上酱油和花生油拌匀

  • 寒冬养生有什么样的偏方?寒冬养生有什么样的偏方?

    寒冬时还可佐以煮鸡汤温暖身体,将鸡腿氽烫后裹面粉,将奶油、培根、蒜头、洋葱及鸡腿入锅炒至金黄,加入红酒,百里香再煮30分钟

  • 哪些食物这样吃养生防癌更有效呢?哪些食物这样吃养生防癌更有效呢?

    水煮胡萝卜最好整条烹煮更优《农业和食品化学杂志》报导说,胡萝卜不论是生吃、蒸煮或油炸,都不如水煮来得有益

  • 食物怎样吃养生防癌更有效?食物怎样吃养生防癌更有效?

    下回吃马铃薯时,不妨适度加入紫色马铃薯一起烹调

  • “倒春寒”吃哪些食物能够养生呢?“倒春寒”吃哪些食物能够养生呢?

    这时可把芹菜、姜末做饺子馅吃,也可以用碎洋葱做成炒饭

  • 台湾的养生食品怎么样?台湾的养生食品怎么样?

    个人感觉挺好的,我在台湾呆过两年就一直在吃当地的养生食物,后来回来之后呢就通过台品部落购买。

  • 养女膏这种东西只能是女孩子吃,男人不能吃?在山东省有一个民间养生秘方叫做养女膏,制作材料如下:阿胶250克(山东东阿阿胶,冬天可用500克)黑芝麻500克核桃仁500克红枣500克(小米枣,无核)桂圆250克枸杞250克冰糖250克(甜度可自调)黄酒1千克养女膏这种东西只能是女孩子吃,男人不能吃?不会吧?

    “养女膏”特别适合女性长年服用,也适合老年女人补血、补肾等,对男士们也有非常好的效果,可做好后和老公一起食用。 特别要提醒的是,每次不要吃得太多,一天一勺足矣。由于养女膏的配方中都是大补的食材,食用过量会上火。如果有上火症状,可将食量减少,或隔天吃一次。有人吃了会拉肚子,说明脾胃寒湿比较重,平时多吃生姜或辛辣食物就会好转。

  • 大核桃生吃好还是熟吃?最近迷上了养生保健,所以就喜欢很多比较营养的食物,经过朋友介绍,知道核桃是一个不错的营养品,大核桃是生吃好还是熟吃好呢?

    大核桃是营养丰富的食品,可以食疗也可以入药,市场上有生核桃和熟核桃之分。不论是生核桃还是熟核桃,营养价值都是相同的。所以,女性可以根据自己的喜好选择。不过食物吃太多也会出现反效果,所以适当吃核桃。

  • 大核桃生吃好还是熟吃?最近迷上了养生保健,所以就喜欢很多比较营养的食物,经过朋友介绍,知道核桃是一个不错的营养品,大核桃是生吃好还是熟吃好呢?

    大核桃是营养丰富的食品,可以食疗也可以入药,市场上有生核桃和熟核桃之分。不论是生核桃还是熟核桃,营养价值都是相同的。所以,女性可以根据自己的喜好选择。不过食物吃太多也会出现反效果,所以适当吃核桃。

  • 大核桃生吃好还是熟吃?最近迷上了养生保健,所以就喜欢很多比较营养的食物,经过朋友介绍,知道核桃是一个不错的营养品,大核桃是生吃好还是熟吃好呢?

    大核桃是营养丰富的食品,可以食疗也可以入药,市场上有生核桃和熟核桃之分。不论是生核桃还是熟核桃,营养价值都是相同的。所以,女性可以根据自己的喜好选择。不过食物吃太多也会出现反效果,所以适当吃核桃。

  • 大核桃生吃好还是熟吃?最近迷上了养生保健,所以就喜欢很多比较营养的食物,经过朋友介绍,知道核桃是一个不错的营养品,大核桃是生吃好还是熟吃好呢?

    大核桃是营养丰富的食品,可以食疗也可以入药,市场上有生核桃和熟核桃之分。不论是生核桃还是熟核桃,营养价值都是相同的。所以,女性可以根据自己的喜好选择。不过食物吃太多也会出现反效果,所以适当吃核桃。

  • 酒菜是壮阳的吗?我在一本养生的书上看到说酒菜是壮阳的。是事实吗?

    你好,很高兴能为你解答,医药书及养生书籍确实都有这个歌说法,但是韭菜还有个弊端,就是吃多了易发病,就是很多本来小毛病的容易发作,建议食疗吃野生河虾闷酒,功效更好。如有帮助望采纳,祝生活愉快。

  • 秋季养生的食物有什么呢?秋季养生的食物有什么呢?

    事实上,真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实,只要搭配得当、正确食用,称得上秋日“四大名补”。   莲子。莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。   市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为显著。   芡实。这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,又称“鸡头米”、“鸡头”等,在南方较常见。中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子,可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中,有一条就是吃芡实。   鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。芡实搭配燕窝蒸食,有很好的美容效果,可使人们气色更好。此外,把鲜芡实去皮后冻在冰箱里,还可较长时间保存食用,补肾效果更好。   栗子。香甜味美的栗子,是秋冬非常受欢迎的零食,含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾强筋等功效。   栗子可生食、炒食、加水煮食等,在众多的食用方法中,生吃栗子,且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高,且细嚼慢咽时消化更充分,更利于人体吸收,对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。需要注意的是,栗子不可多吃,每日最好不要超过10颗。   花生。花生是一种高蛋白的油料作物,自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载,“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”,适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。值得注意的是,花生红衣(即花生皮)补气止血的作用更强,因此,需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生,而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。此外,醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝,还有一定的降压效果。

  • 补肾养生食谱有哪些?补肾养生食谱有哪些?

    1、淮山枸杞粥:偏养肾阴。   取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。   2、栗子粥:偏养肾气。   取栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3~4餐。   3、韭菜炒鲜虾:偏养肾阳。   取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。   4、山萸核桃粥:偏养肾气。   取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。   5、芡实煮老鸭:偏养肾阳。   取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。   6、首乌大枣粥:偏养肾阳。   取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。

  • 女性养生能吃的食物都有哪些?女性养生能吃的食物都有哪些?

      护肤:西兰花 不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。   护发:海带 说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。   护腿:香蕉 含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。   护甲:鸡蛋 健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

  • 黑色食物如何养生?黑色食物如何养生?

    1. 黑醋栗   俗称黑加仑,学名黑穗醋栗(图为处理过的黑醋栗)。成熟果实为黑色小浆果,富含维生素C、花青素,可以食用,也可以加工成果汁、果酱、罐头、饮料等食品。能够预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽,对心脑血管、高血压、高血脂有很好的效果。   2. 黑麻油   一般指麻籽榨的油,在不少地区是花椒油的称呼,尤其是四川花椒油,在南方也可以指芝麻榨出来的油。如果是芝麻油,孕妇是可以吃的。如果是花椒油,孕妇就要忌食。具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。   3. 紫米   紫米是水稻的一个品种,属于糯米类,我国仅在湖南、四川、贵州、云南有少量栽培,是较珍贵的水稻品种,分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀,颜色紫黑,食味香甜,甜而不腻。紫米是水稻中的一种,因碾出的米粒细长呈紫色,故名。紫米有皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种。   4. 何首乌   又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤,是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物,块根肥厚,长椭圆形,黑褐色(图为处理过的何首乌)。在我国,产地集中在 陕西南部、甘肃南部、华东、华中、华南、四川、云南及贵州。块根入药,可安神、养血、活络、解毒、消痈;何首乌可补益精血、强筋骨、补肝肾,是常见贵细中 药材。   5. 熟地   又名熟地黄或伏地,经加工炮制而成。通常以酒、砂仁、陈皮为辅料经反复蒸晒,至内外色黑油润,质地柔软粘腻。切片用,或炒炭用,是一种上好中药 材,具有补血滋阴功效,可用于血虚萎黄、眩晕、心悸失眠、月经不调、崩漏等症,亦可用于肾阴不足的盗汗、遗精、消渴等症,是虚证类非处方药药品六味地黄丸 主要成分之一。   6. 川芎   不规则结节状拳形团块,表面黄褐色,发黑。粗糙皱缩,有多数平行隆起的轮节,坚实,不易折断,断面黄白色或灰黄色,形成层呈波状环纹。气浓香,味苦。稍有麻舌感,微回甜。辛散温通,能祛风通络止痛,又可治风湿痹痛。   7. 乌骨鸡   又称乌鸡、武山鸡,源自于中国江西省的泰和县武山。不仅喙、眼、脚是乌黑的,而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。从营养价值上看, 乌鸡的营养远远高于普通鸡,吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用,更是普通鸡所不能相比的,被人们称作“名贵食疗珍禽”

  • 春季养生抗癌食物有哪些?春季养生抗癌食物有哪些?

    NO.1 水   每天喝足8杯水,能使人体免疫功能健全,没有癌细胞生存、扩散的条件,并能有效地抑制、预防膀胱癌。   NO.2 葱蒜   葱(包括洋葱)、蒜、青椒等虽然比较辛辣,但硫化物含量比较高,可刺激消化道、增进食欲,对肿瘤患者的康复也有一定帮助。   NO.3 番茄   熟番茄更有营养。研究显示,富含番茄红素的膳食能减少膀胱、肺部、前列腺、皮肤和胃部的癌症以及肠道疾病。   NO.4 苹果   苹果红色的最好。苹果中含有丰富的槲皮素,能减少许多疾病的风险,比如过敏、心脏病、老年痴呆症、帕金森症,以及前列腺癌和肺癌。   NO.5 十字花科蔬菜   包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝,都是抗癌的食物。

  • 春季养生必备的食物有哪些呢?春季养生必备的食物有哪些呢?

      我国传统养生讲究春夏养阳,秋冬养阴。春季阳气上升,应多吃些温补阳气的食物。特别是早春时节依旧寒冷,最好多吃些韭菜、香菜、葱、姜、蒜。这些蔬菜均属温性,既可驱散寒冷,又能杀菌抑菌。   其中,韭菜被称为春季第一菜,意思是初春时节的韭菜最好。   民间也有韭菜春食则香,夏食则臭的说法。韭菜性温,有助养护人体阳气,春季常吃还可补益脾胃。韭菜独特的辛味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助调节免疫力。

  • 熬夜之后吃什么养生食物来补身体呢?熬夜之后吃什么养生食物来补身体呢?

    熬夜之后吃的养生食物如下: 1、补充水分,建议以脱脂牛奶、白开水、水果等作为补充。 2、维生素A,建议在白天正常饮食的时候适当吃一些动物的肝脏,蔬菜选择胡萝卜以及其他绿叶蔬菜。 3、水溶性维生素,维生素C可以选择猕猴桃、橙子、鲜枣等。B族维生素在动物的肝脏中、绿叶蔬菜以及粗粮杂粮中含量较高。

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