朋友yunhe_0701234 讲得很好。他介绍的是逆腹式呼吸的火候问题。 腹式呼吸的金钥匙是---方法。 逆腹式呼吸应该怎样做？我来讲讲： 逆腹式呼吸的方向有朋友tianyuqing57 、 ≮逍遥游≯ 介绍了，我就不再多讲了。（05-8-14修改） 逆腹式呼吸的部位要特别点一下，这个问题可以讲很多练功多年的人也不是很明白。因此我认为十分重要。 逆腹式呼吸时要保持少腹动、上腹不动才算真正的腹式呼吸(绝不是满肚子呼吸)。 上腹有人体的重要器官：肝脏、脾脏、肾脏和胃、胆、胰等。他们在腹腔内的空间位置是基本稳定的，随便蠕动会引起内脏功能的紊乱，这方面的教训是太多了。（05-8-18修改） 感兴趣可以和我联系： 。
吸气时腹部内收，呼气时腹部放松。如果吸气时再加上提肛缩肾，会有意想不到的效果。
吸气时腹部内收，呼气时腹部放松 瑜伽中比较常用
“逆呼吸”全称“逆腹式呼吸法”。是“气功修炼”中为达到某一特定目的而采用的一种呼吸方法（婴儿多是采用此种呼吸方式）；在“气功修炼”中使用这种呼吸方法一定要注意两点：1、要轻柔、自然不可过重，这种呼吸方法属于“武火”，过重则会适得其反，轻则胸闷、头晕；……而出现偏差危及健康甚至性命。2、适可而止，千万不可执著追求什麽功效，修炼过程中切记“执著既是魔”。如果没有师父指点保护，最好还是采用自然呼吸较为稳妥。
朝风向呼吸就叫逆呼吸。
吸气时腹部内收，呼气时腹部相反 注意：我是个半桶水
答：因为水星掌管的是人的思维、思考方式，并且负责所有关于信息方面的传递和交流。 在水逆期间，容易在情绪上出现持续性低落，记忆力紊乱，睡眠质量下降，做梦频繁(尤其...详情>>
答：（一）在省一级（含省一级）以上级别的套路比赛中，获得单项前十二名者；（二）在地、市级（含地、市级）以上的套路比赛中，获得单项前六名者；（三）在省一级（含省一级）...详情>>
答：武术是中国的，传递中国文化详情>>
答：拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者...详情>>
